10 Mga Sugyot sa Pagdugang sa Katagbawan sa Imong Job

by Susan M. Heathfield

Mahimo Nimong Dugangan ang Katagbawan sa Imong Pagtrabaho ug Pagbatok sa Pagbati nga Gikapoy

Naluya ka ba? Bisan unsa pa ang imong paghigugma sa imong trabaho , higugmaa ang imong amo, ug higugmaa ang imong kinabuhi, usahay ikaw maluya. Sa bag-ohay nga mga tuig, ang trabaho gipalapad samtang mas diyutay ang empleyado nga nagtrabaho ug mas dugay.

Ang mga gilauman sa empleyado misaka samtang nagkataas ang kompetisyon. Ang lakat sa pagbag-o walay hunong ug nagkadako. Naglimbasug kamo sa pagpadayon sa trabaho-ang balanse sa kinabuhi samtang nagdugang sa inyong trabaho nga katagbawan ug kaepektibo. Kining napulo ka mga tip makatabang kanimo sa pagpakig-away nga gikapoy.

01 Buhata ang Imong Gugma Matag Adlaw

Walay makapakapoy nga kapoy ug makadugang sa katagbawan sa trabaho sama sa pagbuhat sa usa ka butang nga gusto nimo nga buhaton kada adlaw. Ang akong kasingkasing malaya nga walay kahigayonan sa pagsulat kada adlaw.

Pagkat-on sa gagmay nga mga butang mahitungod sa imong trabaho nga makahimo kanimo nga malipayon. Siguroha nga kini nga mga kalihokan o mga buluhaton anaa sa imong adyenda matag adlaw. Gipugos ka sa pagpangita sa usa ka butang nga gusto nimo nga buhaton sa trabaho?

Siguraduhai nga pakigbatokan nimo ang gikapoy nga pagbati nga adunay usa ka kalihokan sa gawas aron mabalanse kini nga kakulang. Apan, sa pagkatinuod, adunay usa ka butang nga imong mailhan nga gusto ka nga buhaton sa imong trabaho.

02 Makig-uban sa Positibong mga Katrabaho

Walay bisan unsa nga makaapekto sa imong trabaho nga katagbawan ug makapapala kanimo mas paspas kaysa pagbitay uban sa mga tawo nga nagligid sa dagat nga negatibo. Adunay daghan nga makapaluya kanimo sa matag trabaho ug sa trabahoan.

Ngano nga ang paggahin sa imong panahon uban sa mga tawo o mga grupo nga imong nahibal-an makapahimo kanimo nga magul-anon - bahin sa imong kaugalingon ug sa imong trabaho.

Pag-eskedyul og usa ka conference room alang sa paniudto kon ang paniudto mag-awas nga dili makatagbaw. O, atubangon ang imong mga kauban sa trabaho sa imong tinguha sa paghimo og mas positibo nga palibut aron madugangan ang katagbawan sa trabaho sa tanan.

Pakig-uban sa mga kauban sa trabaho nga sama sa imong positibong panglantaw; ang uban magdala kanimo. Ayaw pag-adto didto.

03 Kaon usa ka Kahayag, Makahimsog nga Panihapon aron Makigbatok sa Pagbati nga Gikapoy

Walay makapabati nimo nga gikapoy ingon nga usa ka bug-at, tiyan nga nag-agi sa paniudto. Ang sobra nga pagkaon naghimo kanimo nga gikapoy ug mahuyang kon ikaw nagkinahanglan sa ikaduha nga hangin alang sa pagka-epektibo sa hapon.

Pag-inom sa paniudto - aduna pa bay mag-inom sa paniudto? - mao usab ang nakaapekto. Aron makigbisog sa gikapoy nga mga pagbati, hinoon magdala og himsog nga mga paniudto aron mokuha sa enerhiya aron sa pagpadayon sa enerhiya sa tibuok adlaw ug mokaon og kahayag sa paniudto

04 Buhata ang Butang nga Ikaw Maayo sa Matag Adlaw

Walay makapabati nimo nga mas maayo kay sa paghimo sa usa ka buluhaton o paghimo og usa ka gitinguha nga sangputanan. Pakigbugno ang imong gikapoy nga mga pagbati pinaagi sa pagbuhat sa usa ka butang nga imong nahimo kada adlaw.

Ang kalampusan mopalambo sa dugang nga kalampusan ug mga empleyado nga giduso o kinsa nag-aghat sa ilang kaugalingon nga makab-ot ug molabaw, makasinati sa dugang pagsalig sa kaugalingon ug pagtamod sa kaugalingon.

Kini usa ka pag-abi-abi sa empleyado nga katagbawan ug siklo sa pagdawat sa empleyado Buhata ang maayo nimo - maayo ang imong buhaton - masinati ang kalipay sa pagbuhat og maayo. Usba matag adlaw. Tan-awa unsay akong gipasabut?

Pag-focus sa Pagpatubo sa Imong mga Kalig-on | Palamboa ang mga Kalig-on Uban sa Tinuyo nga Pagpraktis - Dili Kahuyang

05 Pagpalambo og usa ka Suportang Kaugalingon uban sa Imong Boss

Ikaw ang nagdumala sa imong relasyon sa imong boss. Walay usa nga kanunay nga magpakabana sama sa imong paghimo nga ang kalidad sa relasyon makatabang kanimo sa pagkab-ot sa imong mga tumong.

Sa samang higayon, ang imong boss adunay impormasyon nga kinahanglan nimo nga magmalampuson. Siya dili makahimo sa iyang trabaho o makatuman sa iyang mga tumong nga wala ang imong tabang. Busa, ang imong manedyer nakigbahin sa usa ka kritikal nga pagsalig sa kaugalingon kanimo.

Kon dili nimo mahimo ang imong trabaho, ang imong manedyer dili gayud mosidlak alang sa iyang kinatibuk-ang mga responsibilidad. Dili ka mouswag nga walay impormasyon, panglantaw, kasinatian, ug suporta sa imong manedyer.

Gibati nga gikapoy? Lingkod uban sa imong boss alang sa interaction ug feedback. Nangita alang sa dugang nga katagbawan sa trabaho? Pag-negosasyon ug mga resulta sa imong boss. Nagkinahanglan og mga kapanguhaan Pangutana.

06 Mahimong usa ka Pag-uswag: usa ka Puwersa alang sa Kausaban

Hibal-a ang usa ka butang nga nakapaluya ka sa imong trabaho ug nakuha gikan sa imong trabaho nga katagbawan? Buhata kini mahitungod niini. Pakigtambayayong sa imong manedyer sa pagwagtang sa hinungdan sa imong trabaho. Tingali ang usa ka empleyado makatagamtam sa kalihokan o buluhaton.

Pangayo alang sa gipalapdan ug gipalambo nga mga responsibilidad sa trabaho. Hunahunaa ang usa ka pagbalhin aron pagpalapad sa imong kahibalo, kasinatian, ug kapilian.

Pag-apil sa komite sa kalihokan aron magplano nga makalingaw ug makapadasig sa mga panghitabo sa trabahoan. Walay kalihokan nga komite? Sugdi ang usa. Pag-apil sa usa ka sports team nga gipaluyohan sa trabaho. Unsa, walay team? Sugdi ang usa.

Unsa ang mahitungod sa brown bag lunches o empleyado nga paniudto ug pagkat-on? Ang matag trabahoan makabenepisyo. Gusto ba nga magbasa ug maghisgot sa bag-ong mga libro sa negosyo? Pagsugod sa usa ka club book sa trabaho .

Pagbatbat nga gikapoy pinaagi sa paghulma sa mga kalihokan sa trabahoan ug mga proseso sa pagtrabaho nga magdugang sa katagbawan sa trabaho sa empleyado - ang imong kaugalingon ug ang uban.

07 Ban Weary: Paghimo og Positibo nga Katagbawan sa Trabaho

Sa usa ka bahin, ikaw ang responsable sa pagbati nga gikapoy. Husto? Apan, dali ra kana. Ang mas importante nga pagpangita mao ang unsaon paglikay sa gikapoy nga mga pagbati ug paghimo sa katagbawan sa trabaho alang sa imong kaugalingon. Mahimo nimong mabuntog ang naluya nga pagbati pinaagi sa pagmugna sa trabahoan nga makapahupay sa imong espiritu ug makapalambo sa imong kinabuhi.

Ang imong trabahoan mahimong puno sa katawa ug humor. Sa Zappos , daghang mga empleyado ang naghimo sa $ 10-12.00 sa usa ka oras, apan sila nagtukod og usa ka kultura alang sa mga empleyado nga naghimo sa trabaho nga makalingaw ug kulbahinam. Gipabilhan nila ang mga empleyado sa dili maihap nga mga pamaagi nga makapalipay sa mga empleyado nga motrabaho.

Makahimo ka usab niini alang sa imong kaugalingon. Gibati ang asul? Pagdali dayon. Gipul-an? Pagkuha og tahas nga gusto nimo buhaton. Ang pagbati nga napasagdan? Pangitaa ang usa ka makalingaw nga kauban sa trabaho sa pagpahulay. Gibati nga sama sa usa ka maalam nga tawo nga wala'y gibuhat nga bisan unsa nga matarung?

Pakigbatok nga gikapoy nga pagbati: paghimo og listahan sa tanan nga imong nahimo niining semanaha. Ikaw mahingangha. Naa ba ang akong drift? Husto? Pakigbugno ang matag gikapoy nga pagbati nga adunay positibo, makapabayaw nga buluhaton, emosyon, o pamatasan.

08 Pagbuntog sa Pagbalanse sa Pagdugang sa Katagbawan sa Trabaho

Paminaw nia nga tingog? Kini ang tingog sa imong mga plano ug mga damgo, ang imong mga paglaum ug mga plano, ang imong mga tumong ug mga resolusyon nga milabay samtang nagligid ka sa kalangay sa paglangaylangay. Ayaw pag-unlod didto.

Walay makadugang nga gikapoy sama sa gamay nga tingog sa imong ulo nga dili malipayon tungod kay wala ka makatapos sa trabaho nga imong gisaad, pinaagi sa mga gikinahanglang panahon. Ang pag-awit mas kusog kon imong sulayan nga malumos ang tingog sa mga pasangil ug pagbasol.

Bisan unsa ang hinungdan sa imong paglangay-langay, usa kini sa labing dili maayo nga batasan sa pagtrabaho nga negatibo nga nakaapekto sa katagbawan sa trabaho. Sa pagkatinuod, makagugol ka og dugang nga panahon sa mga pasangil ug pagbasol, ug mga bag-ong resolusyon ug mga saad sa imong kaugalingon, dayon imong buhaton sa pagkompleto sa tahas.

Pakigbatok sa mga pagbati nga gikapoy sa kontribusyon ug katumanan, dili paglangay-langay ug mga pasangil. Kana nga siklo sa paghimo sa bisan kinsa nga gikapoy.

Pagdala og Kasagaran nga Gagmay nga mga Pagputol sa Pagtrabaho aron Makigbatok sa Mga Pagbati nga gikapoy

Ipataas ang imong mga bitiis, mag-ehersisyo sa lamesa, maglakaw libot sa opisina. Bungkaga ang gilay-on nga paglingkod o pagbarog sa usa ka dapit sa tibuok adlaw. Pagbaton og lawom nga pagginhawa ug gamita ang oras sa paghunahuna ug pagplano.

Ang pag-igo sa usa ka gamay nga bola o putty sa imong kamot makapahingangha nga magparelaks ug mopugong sa imong mga tudlo sa pag-type. Ang paglakaw sa palibot sa opisina makapabati kanimo nga mas maayo.

May butang ba nga kinahanglan nimo nga ipaambit sa usa ka kauban sa trabaho? Imbis sa IMing o pag-email, maglakaw ug mag-istoryahanay. Ang paglakaw sa palibot sa opisina makapabati kanimo nga mas maayo. Ug, ang matag-panahon, positibo nga pakigsulti sa nawong ug nawong makapadasig.

10 Makab-ot ang usa ka Magtiayon nga mga Tumong Matag Adlaw sa Pagdugang sa Katagbawan sa Trabaho

Wala'y kapuyon nga gikapoy sama sa usa ka pagbati sa kalampusan. Bungkaga ang imong dagkong departamento ug personal nga mga tumong ngadto sa mga butang nga mahimo nimong mahimo sa usa ka adlaw.

Ang pagtan-aw sa mga kalampusan sa imong adlaw-adlaw nga listahan magbutang sa imong mga tiil ug kalipay sa imong kasingkasing. Takus ka nga mobati nga daw nahimo ka ug nag-amot matag adlaw.