Ang Pag-atubang sa Malisud nga Katawhan Usa ka Kinahanglan alang sa Kalampusan sa Pag-Care
Ang pagpakig-atubang sa lisud nga mga tawo mas sayon kon ang tawo sa kasagaran makapasamok o kon ang pamatasan makaapekto sa sobra sa usa ka tawo. Ang pagpakig-atubang kanila mas lisud kon sila moatake kanimo, sa maidudong pagsaway kanimo o pagpaubos sa imong propesyonal nga kontribusyon.
Ang malisud nga mga tawo moabut sa tanang posibleng matang. Ang uban nagsulti kanunay ug dili gayud maminaw . Ang uban kinahanglan nga adunay katapusan nga pulong. Ang ubang mga kauban sa trabaho wala makatuman sa mga pasalig. Ang uban nagasaway sa bisan unsa nga wala nila gibuhat. Ang malisud nga mga kauban sa trabaho nakigkompetensya kanimo alang sa gahum, pribilehiyo, ug ang panglantaw; ang uban layo kaayo sa pagpangulitawo sa positibo nga opinyon sa amo-sa imong kadaot.
Ang ubang mga kauban sa trabaho nagtinguha sa pagpahuyang kanimo ug ikaw kanunay nga mobati ingon nga kinahanglan nimo nga bantayan ang imong likod. Ang imong boss nagpasiugda sa mga paborito ug ang gipaboran nga mga lider sa partido sa ibabaw nimo; ang mga tawo nahimong pundok ug gibiyaan ka. Ang malisud nga mga tawo ug mga kahimtang, sama niini, anaa sa matag trabahoan.
Silang tanan adunay usa ka butang nga komon. Kinahanglan nimo kining sulbaron. Bisan unsa ang matang sa malisud nga sitwasyon diin imong makita ang imong kaugalingon, ang pagsagubang sa lisud nga mga tawo o mga sitwasyon kinahanglan gayud.
Nganong Kinahanglan Nimong Buhaton ang Malisud nga Katawhan
Salig niini nga pamahayag. Ang imong kahimtang dili mouswag; nga wala gibalibaran, kasagaran kini mas grabe.
Ang wala mahibal-an, ang gikinahanglan nga panagbingkil mag-ulan sa ubos- ug kasagaran molutaw sa kontra-sa ibabaw nga paagi-ang nawong sa trabaho.
Sa sinugdan, ang mga tawo mahingangha kon sila pagtratar nga walay pangproseso, busa kung maggahin ka ug panahon aron masabtan kung unsay nahitabo kanimo, ikaw wala mag-inusara. Sa higayon nga nahibal-an nimo ang tanan nga nahitabo, ang pagdesisyon sa pagpuyo uban sa sitwasyon sa taas nga panahon dili usa ka kapilian.
Kini mag-igo sa punto nga ikaw miserable sa pagtrabaho matag adlaw.
Nasuko ka kaayo ug gibati ang hilabihan nga kasakit nga ang imong mga paningkamot sa pagsulbad sa sitwasyon nahimong dili makatarunganon. Mas maayo nga sulbaron ang malisud nga tawo sa sayo pa samtang imong mapadayon ang pagkamatukawon ug pagkontrol sa emosyon.
Usahay, niining higayona sa imong relasyon sa usa ka malisud nga tawo, mahimo ka nga magpalayo ug magsulti nga walay kaayohan nga moabut gikan sa akong pag-atubang sa kinaiya niining malisud nga tawo. Siguraduha nga dili ka magalimbong sa imong kaugalingon aron malikayan ang panagbangi, apan adunay mga kaso nga mahimo nimo malikayan ang malisud nga tawo ug pakunhuran ang epekto niini sa imong kinabuhi sa trabaho. Apan, kini nag-agad sa imong indibidwal nga kahimtang.
Mas grabe nga sitwasyon sa Kaso Kon Dili Ka Mahimong Maagwanta sa Malisud nga Katawhan
Ang kanunay nga pagreklamo mahitungod sa kauban sa trabaho o sitwasyon dali nga makadawat kanimo sa ulohan sa whiner o complainer. Ang mga tigdumala nahibulong kung nganong dili nimo masulbad ang imong mga problema-bisan kung ang pagdawat sa pagdumala o pag-awhag sa sitwasyon kabahin sa problema.
Labing importante, kon ikaw nag-ambitay sa usa ka kanunay nga panagbangi sa trabaho , mahimo nga ikaw dili lamang mabasol tungod kay "dili makasulbad sa sitwasyon nga sama sa usa ka hamtong nga propesyonal," mahimo nga imong hinganlan nga usa ka "lisud" nga tawo usab.
Kini nga marka lisud nga makalingkawas ug adunay makadaut nga mga sangputanan alang sa imong karera.
Sa katapusan, kon ang sitwasyon padayon nga madaot sa paglabay sa panahon, ang organisasyon ug ang imong amo mahimo nimong kapuyon. Ang imong boss mahimong modesisyon nga ikaw usa ka "high maintenance" nga empleyado, daling mapulihan sa mas propesyonal o kooperatibo nga tawo, ug mahimo ka mawad-an sa imong trabaho.
Pag-atubang sa Malisod nga Katawhan Diha sa Imong Trabahoan
Kon ikaw nagtrabaho sa makadiyot, ikaw nakasinati sa mga trabahoan diin ang tanan nga mga matang sa dili maayo nga pamaagi sa pagsagubang sa usa ka malisud nga kauban sa trabaho gisulayan. Ang pagbutang sa anonymous nga nota sa mailbox sa tawo dili usa ka praktikal nga kapilian.
Ang pagpahimutang sa usa ka lata nga pag-inom sa usa ka lamesa-nga gihagit sa higdaanan nga higdaanan dili usa ka mabungahon nga kapilian . Ang pag-atubang sa bully sa publiko sagad nga magdala sa kalamidad.
Ang pagbutang sa patay nga mga bugs sa iyang desk drawer mahimong mobiya sa imong boss nga walay kapilian gawas sa pagsunog kanimo . Busa, atong tan-awon ang labi ka mabungahon nga mga pamaagi aron matubag ang imong lisud nga kauban sa trabaho.
Kon Unsaon Magmabungahon ang Imong Malisud nga Katrabaho
Kombinsido ka ba nga sa hapit tanan nga mga kaso gikinahanglan nimo ang mabungahon nga pagdumala sa imong malisud nga kauban sa trabaho? Maayo. Kini mao ang napulo ka mga pamaagi nga imong mahimo nga makat-on ug makig-atubang sa imong malisud nga kauban sa trabaho.
- Pagsugod pinaagi sa pagsusi sa imong kaugalingon. Sigurado ka ba nga ang usa ka tawo mao ang tinuod nga problema ug nga wala ka mag-overreact? Nakasinati ka ba kanunay sa kalisud sa sama nga matang sa tawo o mga buhat?
Adunay ba ang sumbanan alang kanimo diha sa imong pagpakig-uban sa mga kauban sa trabaho? Nahibal-an ba nimo nga dunay init nga mga butones nga daling maduso? (Nahibaluan naton tanan, nahibal-an mo.) Magpangita pirme sa pagsusi sa kaugalingon agod mahibal-an nga ang butang nga ginakabalak-an mo isa ka mabudlay nga ginahimo sang tawo.
- Susiha ang imong nasinati sa usa ka kasaligan nga higala o kauban. Pag-brainstorm mga pamaagi aron masulbad ang sitwasyon . Kung ikaw ang target sa usa ka pag-ataki, o ang imong amo daw nagpaluyo sa dili kalikayan nga mga aksyon sa usa ka kauban sa trabaho, kasagaran lisud ang pagtino sa imong mga kapilian. Ang kasuko, kasakit, kaulawan, kahadlok, ug kabalaka sa paghimo sa sitwasyon nga mas grabe ang mga lehitimo nga emosyon.
Hatagi'g pagtagad ang dili mahubit nga kasabutan nga imong gihimo sa dihang ikaw mangayo og tabang sa lain. Nagpasalig ka nga molihok kung wala ka mouyon nga ang mga aksyon makadaut lamang sa sitwasyon. Kay kon dili, mag-usik-usik ka nga mahimong usa ka whiner o complainer sa mata sa imong kauban. - Pakigsulti sa tawo nga ikaw adunay problema alang sa usa ka pribadong panaghisgutan. Pakigsulti sa kauban sa trabaho mahitungod sa unsay imong nasinati sa "Ako" nga mga mensahe. (Ang paggamit sa mga mensahe sa "I" usa ka komunikasyon nga pamaagi nga nagpunting sa imong kasinatian sa sitwasyon kay sa pag-atake o pagsumbong sa laing tawo.) Mahimo usab nimo ipasabut sa imong kauban sa trabaho ang epekto sa ilang mga aksyon kanimo.
Pagmahigalaon ug kahamut-an samtang nakigsulti ka sa laing tawo. Tingali wala sila nahibalo sa epekto sa ilang mga pulong o mga buhat kanimo. Tingali nakakat-on sila mahitungod sa ilang epekto kanimo sa unang higayon. O, mahimo nga sila maghunahuna ug mag-atubang sa usa ka sumbanan sa ilang kaugalingong pagpakig-uban sa mga tawo. Pinakagrabe nga kaso?
Mahimong sila mahibalo ug makaila sa epekto niini kanimo apan dili kini ipanghimakak. Ikasubo, ang pipila ka lisud nga mga tawo wala'y pag-atiman. Atol sa panaghisgutan, paningkamot nga makab-ot ang kasabutan mahitungod sa positibo ug mapaluyohon nga mga buhat nga nagpadayon. Pag-focus sa usa o duha ka mga aksyon nga nakapasakit o nakapugong kanimo.
- Pag-follow-up human sa unang panaghisgot. Nausab na ba ang kinaiya? Mas maayo pa ba? O mas grabe pa? Tinoa kung gikinahanglan ang usa ka follow-up nga paghisgot. Tinoa kung ang usa ka follow-up nga diskusyon adunay epekto. Paghukom kon gusto nimo nga padayon nga atubangon ang malisud nga tawo nga ikaw ra.
Mahimong tigpasiugda sa kalinaw. (Pagdesisyon kon unsa ka dautan nga gusto nimo nga makigdait sa laing tawo ug kung unsa ka dako ang imong gusto sa imong kasamtangan nga trabaho. Tinoa kung nakasinati ka og sumbanan sa suporta gikan sa imong amo.) Kon ikaw motubag, "oo," sa mga pangutana, paghupot sa usa diskusyon. Kung dili, molambo ug molihok sa sunod nga ideya.
- Mahimo nimo nga atubangon ang panglihok sa imong mga kauban sa trabaho. Pag-atubang sa tawo nga may humor nga humor o gamay nga pagbiay-biay. O, paghimo og gipasobrahan nga pisikal nga lihok-dili, dili kana nga usa-sama sa pagsaludo o ibutang ang imong kamot sa imong kasingkasing aron ipakita ang usa ka grabe nga pagsamad.
Mahimo usab nimo sultian ang malisud nga tawo nga gusto nimo kanila nga ikonsiderar ang mahinungdanon nga kasaysayan sa paghimo sa ilang desisyon o susama nga mga pulong nga gipahayag nga positibo, depende sa hilisgutan. Ang direktang komprontasyon maayo alang sa pipila ka mga tawo sa pipila ka mga sitwasyon. Dili kini magamit sa paghangyo sa tawo sa paghunong sa pagbuhat sa unsay ilang ginabuhat, sa publiko, apan mahimo ka nga magamit ang mas positibo nga mga taktika nga atubangon.
Ang kalampusan niining mga taktika alang kanimo magdepende sa imong abilidad sa pagbira niini. Ang matag tawo dili makalingaw, apan kon ikaw, mahimo nimo gamiton ang maayo nga humor uban sa lisud nga mga kauban sa trabaho.
Nagkinahanglan ba ug Tabang sa Pag-atubang sa Malisod nga Tawo?
- Kung nahimo nimo ang imong mahimo ug gigamit ang unang lima ka girekomendang pamaagi nga diyutay o walay kalampusan, kini ang panahon sa pag-apil sa uban-imong amo o manedyer. Timan-i nga imong gipadako ang sitwasyon. Pag-andam sa pagpakigsulti sa imong boss.
Paghimo og mga nota ug pagsulbad sa mga isyu , dili isip interpersonal nga mga problema, apan isip mga isyu nga naka-apekto sa imong pagkamabungahon, sa trabaho ug sa imong pag-uswag sa mga proyekto. Sultihi ang imong boss kung unsay gibuhat sa malisud nga tawo.
Pagplano sa pagtubag sa mga isyu. Tingali naglakip sa boss sa imong kauban sa trabaho. Ilha nga ang usa ka maayo nga amo lagmit magdala sa imong lisud nga kauban sa trabaho ug sa iyang superbisor ngadto sa tulo o upat ka paagi nga paghisgot niini nga punto. Nagpaabut nga moapil sa follow-up sa paglabay sa panahon.
- Paghiusa sa uban nga mga empleyado kinsa adunay problema sa lisud nga tawo, usab-pag-ayo. Usahay, ang usa ka grupo nga pagduol makapakombinsir sa boss nga ang epekto sa kinaiya mas lapad ug mas lawom kay sa una niyang gitino. Hinuon, pag-amping niini nga paagi. Hibal-i kung unsa ang trabaho sa imong boss . Gusto nimo nga sulbaron ang imong suliran, dili maghunahuna nga ingon nga ikaw usa ka tawo nga nagdumot ug nag-ganging sa laing empleyado.
- Kon kini nga mga pamaagi mapakyas sa pagtrabaho, sulayi nga limitahan ang access sa lisud nga tawo kanimo. Panalipdi ang mga panginahanglan sa imong negosyo, apan likayi ang pagtrabaho uban sa tawo kung mahimo. Biyai ang boluntaryong mga komite, Pilia ang mga proyekto nga wala niya epekto. Ayaw pasakit sa imong kaugalingon nga karera o sa imong negosyo, apan ang paglikay usa ka kapilian.
- Pagbalhin ngadto sa usa ka bag-ong trabaho sulod sa imong organisasyon. Depende sa gidak-on sa imong kompaniya, dili ka na kinahanglan nga magtrabaho pag-usab niining malisud nga kauban sa trabaho. Ang pagpalagyo siguradong usa ka kapilian.
- Kon ang tanan mapakyas, mahimo ka moundang sa imong trabaho. Unsa, mokalagiw, mangutana ka? Apan, dili ako ang empleyado nga adunay problema. Dili ako ang malisud nga kauban sa trabaho. Ang akong gipangita mao ang akong trabaho. Husto ka. Apan, unsa nga bili, kon mahitungod sa imong kalipay ug kalampusan, andam ba ikaw nga mobayad aron magpabilin? Kinahanglan nimong hatagan ang desisyon kung ang maayo sa imong kahimtang karon labaw pa sa dautan o kon ang dili maayo mas maayo kaysa maayo.
Kon ang maayo nga daog, hunong sa pagreklamo ug balik sa pagtrabaho. Balik sa kini nga girekomendar nga mga lakang ug usba pagbalik ang pipila niini kon angay. Kung ang dili maayo nga daog, ibalhin ang imong kusog sa pagbiya sa imong trabaho karon . Nalipay ka nga nahimo nimo. Imong mahibal-an kung unsaon sa pagpahigayon sa usa ka pagpangita sa pagpangita sa trabaho ug labaw pa mahitungod sa pagpangita sa trabaho uban niining mga kahinguhaan.