Ug dayon adunay mga panahon nga ang imong pag-us aka wala'y pagdumot sa imong trabaho.
Importante nga mahibal-an ang kalainan. Dili nimo gusto nga moundang sa usa ka trabaho nga nakuha nimo kung asa nimo gusto nga moadto sa imong karera, tungod lamang kay ang mga butang labi ka lisud sa karon nga panahon. Adunay usa ka paagi nga ikaw makat-on sa paghigugma sa imong trabaho bisan kung dili kini ingon niini karon. Sa laing bahin, usa ka dili maayo nga ideya nga magpabilin sa usa ka trabaho nga imong gikasilagan labaw pa kay kanimo (basaha: hangtud nga makakita ka og bag-o, mas maayong trabaho). Ang pag-atubang sa usa ka dili maayo nga sitwasyon mahimong mosangpot sa burnout , ug kini mahimong panahon sa pagpadayon .
Top 10 Signs nga Nagdumot sa Imong Trabaho
Busa giunsa nimo pagkahibalo kung tinuod ka, tinuod nga nasilag sa imong trabaho? Pangitaa kining mga ilhanan:
1. Ikaw adunay Sunday Night Blues ... matag gabii sa semana. Bisan kung nagtrabaho ka sa imong damgo nga trabaho, ug nahigugma sa hapit tanang butang mahitungod sa imong gibuhat, ang mga gabii sa Domingo lisud. Normal nga mobati ka og usa ka gamay nga paghinulsol samtang ang katapusan sa semana magkaduol na ug ang imong listahan sa Lunes sa buntag mangita.
Apan sa diha nga niadtong Dominggo sa gabii ang kung unsa nga mga panghitabo nahimong matag-gabii nga panghitabo, kini usa ka maayo nga tukma nga ang imong trabaho mao ang problema.
2. Ikaw adunay daghang mga bag-ong mga sakit sa lawas. Aduna ka bay mga kasakit ug sakit nga wala pa didto pipila ka bulan na ang milabay? Naglisud ka ba sa pagkatulog? Nausab na ba ang imong gana? Kini tanan mga pisikal nga sintomas sa depresyon.
Wala kini nagpasabot nga ang imong trabaho mao ang pagbasol, siyempre, apan kon ang tanan sa imong kinabuhi parehas ug ang imong trabaho nausab, angay nga pangutan-on kung ang trabaho mao ba ang problema. (Ug sa bisan unsa nga kahimtang, importante nga masusi sa doktor sa labing dali nga panahon.)
3. Dili na ikaw naghinam-hinam sa imong trabaho. Ang matag adlaw sa pagtrabaho dili kinahanglan nga mobati sama sa usa ka partido, apan kon wala ka gayud mahingawa sa imong trabaho, usa ka butang nga sayup. Nagtrabaho ka alang sa daghang mga katarungan-sa paghimo sa usa ka atop ibabaw sa imong ulo, sa paggamit sa imong mga kahanas ug mga talento, tingali sa pagtabang sa uban o pagkab-ot sa mga butang nga dili mahimo sa kadaghanan. Apan kung wala'y tumong sa katuyoan ug pangandoy alang sa trabaho, ikaw pagasunogon sa madali.
4. Dili ka maayo sa imong trabaho sama kaniadto. Tingali nakahimo kamog gagmay nga mga kasaypanan nga sa kasagaran dili gayud mahimo, o tingali dili kaayo moapil sa imong trabaho ug busa dili kaayo epektibo. Apang kon ginabatyag mo nga indi ka maayo sa imo trabaho-kag nangin masaligon ka nga amo ikaw! -kagaisip mo kon bala nga tion na nga magbag-o.
5. Naghinguyang ka og daghang oras nga nagpahungaw sa trabaho. Ang usa ka gamay nga pagkupot sa trabaho dili gayud makapasakit ni bisan kinsa. (Kon imong buhaton ang imong pagreklamo sa usa ka kasaligang higala, dili usa ka kauban sa trabaho nga mahimong imong boss sa umaabut nga adlaw.) Apan kon maggasto ka sa daghang oras sa imong trabaho, hunahunaa kon ang maayo pa ba mas maayo pa kaysa dautan.
6. Makita nimo kini nga mas lisud nga magtutok. Siyempre, mas sayon ang paghatag sa usa ka butang sa imong bug-os nga atensyon kon ikaw moapil niini. Gawas pa niana, ang pagdumot sa imong trabaho nagkinahanglan og daghang kusog. Kung gikasilagan nimo ang imong trabaho karon, tingali wala ka'y daghang kusog nga nahabilin alang sa imong mga katungdanan.
7. Ang imong mga bisyo midaghan. Ang mga cookies dili na usahay gikonsidera. Ang paghupay sa pagkaon anaa sa menu sa tulo ka beses sa usa ka adlaw. Ug ang oras sa cocktail nahimong cocktail gabii ug gabii. Sa kasamtangan, wala ka magamit pag-ehersisyo niining mga adlawa, ug sa kataposang higayon nga imong nakita ang usa ka utanon, kini diha sa usa ka mensahe sa serbisyo publiko nga gibutang sa dingding pinaagi sa imong hunong sa bus. (Ug kini nakapaguol nimo, ang kamatuoran gisulti.)
8. Wala ka'y pagpataas sa usa ka taas, taas nga panahon. Ang kwarta dili tanan, apan lisud ang pagbayad sa electric bill nga wala kini.
Labaw pa niana, lisud nga mapasalamaton kon ang imong sweldo nagpabilin nga pareho samtang ang imong mga kinahanglanon sa trabaho nagkadako. Dugang pa, tungod sa inflation, kung dili ka regular nga motungha, sa pagkatinuod wala ka kaayohan sa pipila ka tuig na ang milabay.
9. Wala kay panahon o kusog alang sa imong mga interes sa gawas. Tingali kini tungod kay ikaw nagmagul-anon ug walay kusog, o tingali tungod kini kay daghan kaayong trabaho nga wala ka nay panahon sa paghimo sa mga hobby o paggahin og panahon sa mga higala ug pamilya. Bisan unsa ang rason, kini dili usa ka maayong ilhanan.
10. Gibati nimo nga kanunay ka nagtrabaho, bisan sa imong adlaw. Ang kasaypanan sa pagkagumon sa usa ka trabaho nga imong gikasilagan mao nga kini mugamit sa paggun-ob sa imong matag higayon nga mahigmata-bisan kung walay usa ka boss nga motawag kanimo sa balay o mosulat kanimo sa alas 3 sa buntag. Ang maayo nga mga trabaho nagtugot alang sa tinuod nga trabaho-balanse sa kinabuhi, nga nagpasabot nga makahimo ka sa pag-unplug gikan sa trabaho aron makatagamtam sa imong kinabuhi. Kon nahibal-an nimo nga kanunay ka nga naghunahuna mahitungod sa trabaho-o aktwal nga nagtrabaho, kung gusto ka nga maglingaw-lingaw sa oras- kini mahimong panahon sa pagpadayon .
Basaha ang Dugang: Kon Unsaon Pagkuha sa Imong Pagdibuho Job sa 30 ka Adlaw | Ang Pinakagrabe nga Panahon sa Pag-undang sa Imong Trabaho