Ang Balanse sa Buhat-sa Kinabuhi Dili Matugutan
Sa imong pag-uswag sa han-ay sa usa ka organisasyon sa gobyerno, kinahanglan mong mogahin og dugang nga oras sa pagtrabaho sa ulahing bahin ug pagtambong sa mga kalihokan nga may kalabutan sa trabaho.
Kini moadto lamang sa teritoryo.
Usa ka city lifeguard clocks sa katapusan sa usa ka pagbalhin ug dili kinahanglan maghunahuna mahitungod sa trabaho hangtud sa pagsugod sa sunod nga pagbalhin. Ang manedyer sa siyudad , sa laing bahin, adunay mga miting sa konseho sa siyudad , mga emerhensiya ug mga panghitabo sa komunidad nga kasagaran mahitabo gawas sa normal nga mga oras sa negosyo. Ang mga kawani sa dakbayan sa nagkalainlaing mga lebel sa pagdumala adunay mga pasalig sa oras sa pagpadayon sa tali sa lifeguard ug manedyer sa siyudad nga motakdo sa mga lugar sa kawani sa organisasyonal nga tsart.
Sa pila ka punto sa dalan paingon sa ibabaw, ang pipila ka mga tawo nangita sa panahon nga nagkinahanglan sa mga trabaho sa taas nga lebel nga dili takus sa mga panit sa ilang personal nga mga kinabuhi. Ang mga gipangayo sa panahon mahimong masabtan sa mga tawo sa mas ubos nga ang-ang sa organisasyon, apan dili ka mahibal-an kung unsa ang mga panginahanglan nga makaapekto kanimo hangtud nga ikaw mabuhi pinaagi niini.
Kon ikaw kanunay nga naghalad sa personal nga mga kalihokan alang sa ulahing pagtrabaho o pagpakita sa usa ka katungdanan nga dili nimo gusto nga motambong, tingali nakaabot ka sa dili maihap nga balanse sa trabaho-kinabuhi.
Kon dili nimo kini mahimo, mahimo nimong hunahunaon ang usa ka boluntaryong paghulagway.
Gikahimut-an Ka sa Positibo nga lebel sa Higher Level
Usahay maghunahuna ka nga andam ka sa paghimo sa sunod nga trabaho, apan kung makaabut ka didto, imong makita nga kini nagbutyag sa imong mga kahuyang. Ikaw usa ka talagsaong tigpasundayag sa imong daan nga trabaho, apan kini usa ka bag-ong bag-ong mga responsibilidad.
Sigurado, ang imong kasinatian makatabang, apan ang bag-ong trabaho lahi.
Ang usa ka dili maayo nga angay sa usa ka mas taas nga posisyon sa posisyon kanunay mahitabo sa diha nga ang mga tawo mag-awhag gikan sa indibidwal nga mga tighatag nga posisyon ngadto sa posisyon sa pagdumala Ang tagsa-tagsa nga mga tig-amot kinahanglan nga makigtambayayong sa uban nga mga tawo, apan ang mga hagit sa komunikasyon adunay nagkalainlain nga mga kinaiya sa pagdala sa pagdumala
Ang indibidwal nga mga magtampo tingali mobati nga ang ilang bugtong paagi sa pagpauswag sa ilang mga karera mao ang pagdawat sa mga responsibilidad sa pagdumala. Mao kana ang usa ka paagi sa pag-uswag, apan adunay uban nga mga paagi aron sa pag-uswag sa propesyon sama sa pagkuha sa mas abanse nga mga buluhaton o pagsiksik sa mga oportunidad sa usa ka may kalabutan nga bahin sa organisasyon.
Kon imong gibati nga ang imong mga talento mas maayo nga gigamit sa imong daan nga trabaho, mahimo nimong hunahunaon ang pagbalik sa karaan nga papel o pagpangita og lahi nga papel nga mas nahiuyon sa imong mga talento.
Mas Makalingaw Ka sa Job sa Lower Level
Samtang ang imong mga talento mahimong gihubad ngadto sa sunod nga ang-ang, tingali wala ka makalingaw sama sa imong gibuhat sa imong karaang trabaho. Ang ubang mga tawo nahigugma sa hagit sa pagdumala sa mas taas nga ang-ang sa usa ka organisasyon, apan ang uban wala. Tingali ang pagdumala sa nag-una nga linya o usa ka indibidwal nga tighatag sa papel mas makalingaw alang kanimo kay sa pagdumala sa mas lapad ug mas labaw nga mga han-ay sa mga gimbuhaton.
Kon ikaw labi ka malipayon sa imong daan nga trabaho, tingali gusto nimo nga tan-awon ang usa ka boluntaryong paghulagway. Dili nimo mapugngan ang imong kinabuhi sa trabaho nga dili nimo gusto.
Anaa Ka sa mga Isyu sa Panglawas nga May Kaugalingon sa Stress
Ang labing importante nga butang nga anaa kanimo sa imong karera mao ang imong panglawas. Kon wala kini, wala ka'y mahimo. Duha ka oras nga mga adlaw ug mga gabii nga walay tulog sa kadugayan modangat kanimo. Mahimo nimong mapanalipdan kini nga eskedyul sa mubo nga panahon, apan kinahanglan ka mag-crash sa usa ka punto.
Dili kini kinahanglan nga panahon nga gikinahanglan nga moabut kanimo. Ang dili maayo nga performance mahimong hinungdan sa grabe nga kabalaka, ilabi na alang sa mga tawo kinsa gigamit sa paglabaw sa mga gilauman.
Kon ikaw nakasinati sa mga problema sa kahimsog nga may kalabutan sa stress, tingali adunay usa ka trabaho nga dili maayo alang kanimo sa paghupot. Mas maayo nga mogawas na karon sa dili pa ang pag-atake sa kasingkasing magdala kanimo sa ulahi.