Ang pagkasayud unsaon sa paghunahuna nga positibo sama kaimportante sa gusto.
Ania ang pipila ka mga lakang unsaon nga mahimong usa ka positibo nga panghunahuna gikan sa kalibutan sa negosyo.
Kasagaran: Average
Gikinahanglan ang Panahon: Ang ikaduha nga pagsugod, usa ka tibuok kinabuhi nga agianan
Ania Unsa Kini
- Tinoa ang Imong Gitinguha nga Resulta
Ang problema sa daghan nga mga tawo mao nga wala sila masayud unsa ang ilang gusto gikan sa kinabuhi o sa usa ka partikular nga sitwasyon. Pagdali og usa ka paghukom kung unsa kini nga gusto nimo gikan sa usa ka panghitabo sa kinabuhi. Ang tin-aw nga mga intensyon naghatag og tin-aw nga mga resulta samtang ang fuzzy nga mga pangandoy naghatag og mga resulta nga dili maayo.
- Paghimo og Listahan sa mga Butang nga Imong Mapasalamaton
Si Tony Robbins, ang inila nga life coach , ug ang makapadasig nga mamumulong nag-ingon nga bisag unsa ka salapi ang imong makuha sa imong mga account kung dili ka mapasalamaton, ikaw kabus. Ang pasalamat usa ka talagsaon nga emosyon nga halos imposible nga mobati og negatibo nga mga hunahuna kon ikaw nagpunting sa mga butang nga ikaw mapasalamaton.
Kung maghimo ka usa ka lista sa 10 ka mga butang nga ikaw mapasalamaton sa matag adlaw, imong ibutang ang imong kaugalingon sa usa ka positibo nga hunahuna nga huna-huna nga molungtad sa tibuok mong adlaw.
- Pagkat-on sa Pag-ihap sa 5
Kadaghanan kanato naggahin sa atong mga kinabuhi sa pagtubag sa mga panghitabo. Ang atong reaksyon sagad gigamhan kon giunsa nga kita nakakat-on sa pagtubag o pagsanong sa susamang mga panghitabo sa atong kagahapon. Apan ang pagtubag lamang wala magtugot sa bisan unsang lawak alang sa mamugnaon ug gitumong nga panghunahuna,
Sa sunod nga higayon imong makita ang imong kaugalingon sa usa ka sitwasyon nga nagpakita sa usa ka hagit sa imong desisyon nga mahimong mas positibo, paghupot sa imong reaksyon ug pag-ihap ngadto sa 5. Kini nga mubo nga bakasyon maghatag kanimo sa oportunidad sa pagdesisyon kon unsaon nimo pagtubag, imbis lamang sa pagtubag.
- Guntinga ang mga Nightly News
Bisan unsa nga gabii nga programa sa balita nga gusto nimo, tingali nahibal-an nimo kung unsa ka daghang negatibo nga balita ang gitaho. Ipakita ang imong kaugalingon sa usa ka kadagaya sa negatibo ug, sama niini o dili, magsugod ka nga mahimong mas negatibo.
Ang negatibo nahisama sa usa ka droga. Kon labi ka nga magbuyagyag sa negatibo kag negatibo nga mga tawo, labi ka mag-adopt sa negatibo sa imo kabuhi.
Hinunoa, sulayi nga palibutan ang imong kaugalingon sa positibo nga mga tawo ug positibo nga mga pagpadayag. Kung nahibal-an gayud ninyo kung unsa ang nahitabo sa kalibutan, basaha ang headline sa usa ka balita sa Internet ug basaha lamang ang mga istorya nga makaapekto sa inyong kalibutan.
- Atimana ang Imong Kaugalingon
Ang mga benepisyo sa pag-ehersisyo, ang usa ka himsog nga pagkaon ug igo nga tulog maayo nga napamatud-an. Apan ang pagkasayud mahitungod sa tanan nga mga kaayohan walay bisan unsa alang kanimo gawas kon ikaw molihok.
Matag adlaw nga aksyon!
Adunay usa nga makagamit apan kinsa dili mopili dili mas maayo kaysa usa kinsa dili makagamit. Ang adlaw-adlaw nga ehersisyo, kon inubanan sa usa ka himsog nga pagkaon ug igong pahulay makahimo og mga katingalahan alang sa imong panglantaw. Kon maayo ang imong gibati, gikinahanglan nga dili maayo ang imong gibati nga dili maayo.
- Subaya ang Imong Pag-uswag
Sama sa bisan unsang tumong, ang tawo nga imong nahimo samtang ikaw nag-uswag ngadto sa imong tumong mas importante kay sa pagtuman sa tumong mismo. Sa imong paglihok ngadto sa usa ka positibo nga panghunahuna, maglaum nga ikaw adunay daghan nga mga "negatibong panghunahuna" nga mga adlaw samtang ikaw maghimo sa "positibo, nakapokus" nga mga adlaw. Apan kung dili nimo masubay ang imong pag-uswag, wala ka tingali makaamgo nga ang gidaghanon sa mga adlaw nagbalhin ngadto sa positibo ug layo sa negatibo.
Unsa imong kinahanglan
- Usa ka listahan sa imong mga tumong
- Usa ka journal
- Usa ka pasalig sa pagpuyo sa mas positibo nga panghuna-huna nga kinabuhi