Ang komunikasyon sa nonverbal ug paralanguage naglangkob sa matag aspeto sa komunikasyon nga labaw sa imong mga pulong. Kini ang imong mga ekspresyon sa nawong, imong kontak sa mata, imong mga lihok sa kamot, imong postura, imong tono, imong paghikap, ug bisan ang imong palibot. Sa kinatibuk-an, kini ang mga "walay pulong nga mga signal nga nagsulti sa mga volume," miingon si Darlene Price, executive speech coach ug awtor sa "Well Said." Gibanabana niya ang dili komun nga komunikasyon makadala sa 65 porsyento ngadto sa 93 porsyento nga dugang nga epekto kaysa imong aktwal nga mga pulong.
Samtang kana tingali makahadlok, ang katahum sa dili komun nga komunikasyon mao nga ang bisan kinsa mahimong maayo niini. Hunahunaa kini nga usa ka kahanas nga mahimong mapalambo, mapauswag, ug gamiton nga maayo diha sa trabahoan-ug usa nga labing hinungdanon alang sa mga babaye nga hinumdoman. Ang piho nga pagkalahi sa gender sa mga ilhanan nga dili makatubag makahimo sa mga kababayen-an nga mahatagan og seryoso nga trabaho sa trabaho ug mosaka sa hagdan sa korporasyon, si Price nag-ingon.
Gusto ba nga masiguro nga ang imong komunikasyon nga dili makatabang makatabang kanimo sa pagtrabaho? Sunda kining mga estratehiya.
Pahiyom ug Nod nga May Katuyoan
Nahibal-an ba nga adunay sobra sa 10,000 ka lainlaing mga ekspresyon sa nawong? "Dili lamang ang mga kababayen-an ang naggamit sa daghan niini, apan kini kasagaran mas makaila, makahubad, ug makatan-aw sa mga pagpahayag sa nawong sa uban," miingon si Ben Sorensen, usa ka executive coach sa Optimum Associates.
Ug ang uban nga mga ekspresyon adunay lainlaing kahulogan alang sa kababayen-an kay sa mga lalaki. Pananglitan, pagpahiyom ug pagtangis.
"Ang pahiyom usa ka ilhanan sa pinulongan sa lawas," miingon si Price. Kini usab usa ka ubos nga kinaiya, mao nga ang kamatuoran nga ang mga babaye nga pahiyum labaw pa sa mga tawo dili kinahanglan nga usa ka maayo nga butang. Samtang ang pagkamatinahuron, dali nga duolon ug gikahimut-an importante, kon sobra ka pahiyom-ilabi na sa taas nga mga gutlo nga mga gutlo o sa mga panahon sa panagbingkil-ang mga tawo dili seryoso kanimo.
Ang usa nga nagpahiyom sa usa ka ulo nga nod o tilt ug mahimo nimong ibutang ang imong kaugalingon sa mas dako nga disbentaha.
"Kon ikaw kauban sa usa ka lalaki, ilabi na sa bisan unsang matang sa negosasyon, gamiton ang estratehikong lawas," miingon si Price. "Wala (ulo) nga tilt-nga subordinate. Padayon nga itul-id ang imong ulo ingon sa kasagaran sa tawo. [Padayon] nga neutral ang imong nawong ug miyango lang ug pahiyum kon ug kanus-a adunay hinungdan. "
Hupti ang Duha-Ikaduha nga Gaze
Sa usa ka propesyonal nga sitwasyon, ang pagkontak sa mata nagpahayag sa pagsalig ug pag-apil. Busa, sa dihang mag-istoryahanay sa usa ka miting, gusto nimo nga magpadayon sa pagpakigkita sa mata sulod sa labing menos duha ka segundo sa matag tawo diha sa lawak, sugod sa bisan kinsa nga senior kanimo. "Nagkanayon kini nga kasaligan ka, takus ka sa ilang pagtagad ug sinsero sa unsay imong gisulti," miingon si Price. Ang problema mao nga kon ang mata sa mata mas mubo-o mas dugay-kaysa niana. Diha sa tag-as nga mga punto o taas nga tensiyon, ang kadaghanan kanato nag-aghat, nga naningkamot nga makahupay sa kisame o salog. Kana nagapakita sa kahuyang. Sobra sa lima ka segundo, sa laing bahin, nahimong panghadlok o pagkasuod-nga dili angay sa usa ka negosyo.
Paghimo sa Ubos ug Labaw nga mga Lihok
Nag-antos ka ba sa "mga bukton sa Velcro?" Mao kana ang gitawag ni Price sa dihang ang imong mga bukton nga bukton gilakip sa imong lawas, nga naghimo kanimo nga daw mas gamay ug mas sirado.
"Ang mga kababayen-an makabaton sa ilang mga lihok gikan sa ilang mga siko aron ang ilang mga luyo molihok ug dili ang ilang tibuok nga mga bukton," miingon si Price. Ang mga lihok sa kalalakin-an, sa pikas bahin, mas lagmit nga naggikan sa ilang mga abaga, nga naghimo sa ubos, lapad nga mga lihok nga mas mapakita ug masaligon nga nagtan-aw. "Ang oportunidad nga gamiton ang imong mga kamot sa panaghisgot nagpalapad sa pisikal nga presensya ug presensya sa gahum alang sa mga babaye," miuyon ang Sorensen.
Busa sugdi ang paghimo og dugang nga luna alang sa imong kaugalingon. Kon ikaw nagatindog ug pag-ipon ang imong mga kamot diha sa imong hawak, sulayi nga ang imong mga siko makagawas aron kini makagama. Kon naglingkod ka sa usa ka miting, sulayi ang pagbutang sa imong mga siko sa lamesa ug pagbutang sa imong mga kamot aron magtukod ka og usa ka bukid.
Usab, likayan ang pag-clenching sa imong mga kamot. Nagpahayag kini og mga nerbiyos ug tensyon.
Magtindog ug Maglakaw Sama sa usa ka Lider
Ang posture nagpasabut sa pagpangulo, nag-ingon si Price.
Ang imong baruganan ug giunsa nimo pagsulod ang usa ka lawak hinungdanon kaayo. Ug susama kung giunsa sa mga babaye ang paghimo sa ilang kaugalingon nga mas gamay sa ilang mga lihok, gibuhat usab nila kini uban sa ilang mga kahimtang, pinaagi sa pagtabok sa usa ka paa ibabaw sa lain. Ang mga kababayen-an mas dako ang posibilidad nga mas mabug-at ang usa ka tiil kaysa sa usa, nga hinungdan nga ibalhin ang ilang mga hips ug makita nga dili timbang. Hinuon, pagbarog uban ang imong timbang nga parehas nga gibahin sa matag tiil. Magtan-aw ka nga nakaangkla, lig-on, nagdumala, ug kontrolado. Sa samang paagi, sa dihang naglingkod sa usa ka miting, gusto nimo ang imong abaga sa paghikap sa likod sa lingkuranan, ang imong mga bukton parehas nga balanse sa duha ka gunitanan sa lingkoranan, ug, sa tinuud, ang duha ka mga tiil nga naghikap sa yuta. Kung buot nimo nga maghimo og usa ka pamahayag, bisan pa niana, kini mao ang kung ikaw mosalig sa literal.
Hunonga ang Pagpangutana sa Imong Kaugalingon
Ang imong tono, o ang imong tingog sa dihang ikaw nagsulti, maoy responsable sa dul-an sa 40 porsyento sa imong mga pulong nga 'epekto, sumala sa panukiduki gikan sa UCLA. Ug sa tono, adunay daghang kalainan sa gender kaysa bisan unsang matang sa dili komun nga komunikasyon, nag-ingon Price. Ang iyang tulo nga nag-una alang sa kababayen-an: pagsulti (uptalk), pagpadali sa pagsulti, ug pag-hedging.
- Pag-uswag mao ang nagkadaghang intonation sa katapusan sa usa ka pahayag nga naghimo niini nga daw usa ka pangutana, nga naghimo kanimo nga dili sigurado sa unsay imong gisulti.
- Ang paspas kaayo nga pagsulti ug ang imong tigpaminaw dili makasabut kanimo. Mga 150 ka mga pulong matag minuto mao ang gikusgon nga gikusgon.
- Ang pag-angkon naglakip sa pagtapos sa imong mga pamahayag nga may mga qualifiers ug mga pangutana: "Wala ka ba maghunahuna?" "Sige?"
Irekord ang imong kaugalingon ug pamati pagbalik aron makita kung adunay batasan ang paghimo sa bisan hain sa ibabaw, o pangutan-a ang mga higala sa pagbuhat sa mga tseke sa buddy. Usab, siguroha nga ikaw kusog nga tingog nga madungog. Kasagaran ang mga babaye gipamulong sa mga miting ug mahimo kini tungod sa ilang gidaghanon, nag-ingon si Sorensen.
Ipasiugda ang Handshake sa Matag Oras.
Sa katapusan, usa kini ka gahum nga lihok aron idugang sa imong arsenal: Kanunay nga magsugod sa paglamano . Himoa kini nga lig-on, uga, ug masaligon. Ug ayaw kalimot nga makigkita usab sa mata.
Uban kang Kelly Hultgren