Ania ang 8 ka mga tips alang sa nagkagrabe nga panagbangi.
Ayaw Paglikay sa Konbiksyon
Tungod kay ang panagbangi usahay dili malikayan, naningkamot sa paglikay niini kung kini naglungtad na mahimong moresulta sa seryoso nga mga sangputanan. Ang pagtipig sa mga butang alang sa imong kaugalingon kon ang usa ka suliran motungha dili lamang maghimo kanimo nga buang apan naghatag og gamay nga walay higayon sa pag-adto sa usa ka solusyon. Pinaagi sa pagsulti ug pagpakigsulti sa hinungdan sa imong tensiyon , imong gibuksan ang mga linya sa komunikasyon nga mahimo nga magbukas sa lawak alang sa negosasyon. Kon ang mga problema magpabilin sa pag-umol kay sa pagtubag niini sa usa ka kalma ug matinahuron nga paagi, kini dali nga mag-aghat ngadto sa mga daotan nga mga pamulong ug mainit nga mga argumento nga mahimong hinungdan sa dili mausab nga kadaot sa usa ka salvageable nga relasyon.
Likayi ang Pagdepensa
Ang pagpanalipod usa ka taktika nga dili mosangpot sa usa ka positibo nga sangputanan sa pag-atubang sa panagbangi. Imbes paminawon ang punto sa panglantaw sa usa ka tawo ug pagsabot sa ilang reklamo, daghang mga tawo ang kasagaran mosanong pinaagi sa pagpanalipod sa ilang mga kaugalingon ug dili maghunahuna nga tingali adunay usa ka tunga nga dapit.
Ang pagdepensa mahimong suliran tungod kay imbis nga ang usa ka tawo mobati ingon nga kini madungog, sila mobiya nga mobati nga giminosan ug dili gitahud ug usa ka kinatibuk-ang pagbati nga ang usa ka tawo dili andam nga magtrabaho nga magkauban aron sa pagtrabaho sa mga butang.
Likayi ang Pagpatubo og daghan
Ang pagpalabaw sa gidaghanon sa kasagaran nagdugang og sugnod sa kalayo.
Ang mga pahayag nga sama sa "ikaw kanunay" ug "dili nimo" sagad nga masinati sa pagpanalipod ug sa kadaghanan nga mga kaso, sila dili gayud hingpit nga tinuod. Inay nga maghiusa ug ang duha ka partido mobati nga sila nadungog ug gitahud, ang mga overgeneralizations kasagaran gigamit aron ipunting ang tanan sa usa ka direksyon.
Pagtrabaho aron Makita ang Mga Sumpay
Kasagaran nga walay husto nga paagi o sayop nga paagi sa pagbuhat sa mga butang ug ang abilidad sa pagtan-aw sa duha ka kilid mahimong makakuha sa alisngaw gikan sa bisan unsang argumento. Sa sitwasyon sa mga kauban sa kwarto sa kolehiyo, dunay duha ka tawo nga gikan sa nagkalainlaing mga kaagi nga naningkamot nga magpuyo sa usa ka gamay nga dorm room. Ang usa ka estudyante mas gusto nga magtuon uban sa musika samtang ang usa nagkinahanglan og usa ka sayo nga oras sa pagtulog ug mibalibad sa kamatuoran nga wala sila'y hilom nga luna diin magretiro. Kini usa ka sitwasyon diin ang pagsulbad sa panagbangi mahimong makatabang pinaagi sa pagbaton sa duha ka mga tawo nga nagtrabaho aron sa pagpangita sa usa ka paagi nga makatagbo sa ilang mga panginahanglan pinaagi sa paghimo sa usa ka sitwasyon nga mananaug. Pananglitan, tingali ang estudyante nga nagdula og musika makagamit sa mga headphone aron dili makatugaw sa laing kauban sa kwarto.
Likawi ang Pagpasundayag sa Dula nga Makasala
Ang pagsulbad sa panagbangi usa ka dako nga oportunidad nga makatabang sa pagpalambo sa usa ka sitwasyon ug sa katapusan naghatag og usa ka paagi sa pagmugna og maayong relasyon .
Kon anaa ka sa kainit sa panahon ug makasinati og panagbangi, likayi ang pagdula sa sayup nga dula diin ikaw motuo ug gani ipahayag nga walay bisan unsa nga imong sayop. Pinaagi sa pagbasol sa laing tawo ug dili pagkuha sa responsibilidad alang sa imong bahin sa problema, dili ka makahuluganon sa pagpangita og mga paagi sa pagpalambo sa sitwasyon ug malaumon nga ang relasyon.
Likayi ang Panginahanglan nga Kanunay nga Matarung
Pinaagi sa kanunay nga husto ug pagbati nga kinahanglan ka nga "modaog" sa matag argumento, mawad-an ka og usa ka importante nga kahigayunan sa pagpalambo sa mas lig-on ug mas matinuoron nga relasyon. Siyempre, walay usa nga gusto sa pagbati nga sila giakusahan nga sayop; ug bisan kung kini sayup, importante nga sila adunay abilidad sa pagluwas sa nawong. Ang pagbati nga kinahanglan nimo nga "husto" sa tanang panahon sa kasagaran naggikan sa usa ka tawo nga adunay pagkawala sa pagsalig sa kaugalingon.
Sa matag higayon nga makahisgut ka bahin sa "Ako husto" ug "sayop ka", usahay makita nga ang humor sa sitwasyon mahimo nga igo aron sa pag-uswag sa panagbangi.
Ayaw Pag-atake sa Kinaiya sa Laing Tawo
Ang paghimo sa mga pag-atake sa karakter mao ang usa sa pinakasayon nga mga paagi sa pagguba sa bisan unsang relasyon. Imbis nga mahibal-an kung unsa ang problema ug ang pagdesisyon nga ang usa ka tawo adunay usa ka matang sa sayup nga kinaiya dili gayud mahitabo sa positibo nga resulta. Ang pagdeklarar nga ang usa ka tawo tapolan, dili konsiderasyon o dili matinud-anon magdala lamang sa dili maayo nga mga pagbati ug tingali balos nga walay higayon sa pagpalambo sa sitwasyon o sa relasyon.
Ayaw Pagdili sa Komunikasyon pinaagi sa Stonewalling
Pinaagi sa pag-stonewalling ug dili pagpaminaw o pag-seryosong seryosohon ang mga reklamo sa usa ka tawo, posible nga makahimo ka og pagbati sa kapakyasan sa laing tawo nga mahimong makaguba sa relasyon. Walay usa nga ganahan nga mobati ingon nga wala sila paminawa, ug pinaagi sa pagsalikway kanila ug unsa ang ilang isulti, sa batakan ikaw nag-ingon nga wala ka magtagad sa ilang opinyon ug wala nimo tahud ang relasyon.
Ang nagkagrabeng mga panagbangi nagkalayo sa mga epektibong komunikasyon ug padayon nga gitahod. Pinaagi sa pagtahod sa uban ug sa tinuod nga pagpaminaw sa unsay ilang isulti, maayo ka sa dalan aron masulbad ang panagbangi inay nga padak-an kini ug himoon kini nga mas grabe.