Unsaon sa Pagkuha Kung Asa Ikaw Nahibilin Karon Nga Ikaw Usa ka Working Mom
Gi-update ang kalendaryo sa imong trabaho
Tungod kay ang imong anak kanunay nga nag-usab-usab, ang imong pediatrician gusto nga makita kini kanunay.
Kadaghanan maghangyo nga makita sila sa makausa matag bulan sulod sa unang unom ka bulan, dayon matag tulo ka bulan, hangtod sa ilang ikaduhang tuig sa kinabuhi. Sa imong pagbalik sa trabaho susiha ang imong kalendaryo sa trabaho ug dayon i-eskedyul ang mga pagbisita kutob sa imong mahimo sa kalendaryo sa imong doktor. Dayon i-update ang imong kalendaryo sa trabaho, ang kalendaryo sa imong kapikas, ug ang kalendaryo sa mga tawo sa imong sistema sa pagsuporta nga imong gisaligan nga dad-on ang imong anak sa pagtudlo kanila. Pagplano alang sa labing dautan ug paglaum alang sa labing maayo!
Kung ikaw nagapasuso, ibutang ang imong pumping session sa imong kalendaryo . Isulat ang mga panahon isip "mga miting" kay walay rason nga gamiton ang "sesyon sa pumping". Niining paagiha imong gibuhat ang labing maayo aron malikayan ang pag-iskedyul sa mga panagbangi.
Kon ikaw ang nagdumala sa daycare pickup, markahi ang imong kalendaryo ingon nga busy human sa 5:00 o bisan unsang oras nga kinahanglan mong biyaan. Kini makatabang nga malikay sa mga miting sa negosyo o mga tawag sa komperensya. Kon adunay mga eksepsiyon sa imong personal nga utlanan , ipahibalo kini apan kung dili, usa ka bahin sa trabaho nga pagka inahan mao ang paghimo sa mga utlanan ug pag-unong kanila.
Pagplano Kon Unsaon Pagdumala ang Imong Sakit nga Sanggol
Kung ang imong anak anaa sa daycare dili kini kalikayan nga sila masakit. Pagplano kon unsaon nimo pagdumala ang mga butang sa dihang ang pag- atiman sa adlaw-adlaw nagtawag kanimo sa pagkuha sa imong anak nga masakiton . Kinsa kuhaon ang imong anak, ikaw, imong kapikas, o usa ka tawo nga anaa sa imong suporta nga sistema? Kung ikaw ikaw, paghimo og plano uban sa imong manedyer unsaon nimo pagdumala kini.
Kon ang imong manedyer daw lisud nga magtrabaho sa karon nga ikaw usa ka nagtrabaho nga inahan nga naggamit sa modelo sa AEIOU aron ablihan kini nga panaghisgutan . Ang panag-istoryahanay tingali sama niini:
"Akong nasabtan nga kami puliki kaayo sa among proyekto ug kini tanan nga mga kamot sa karon. Karon nga nahibalik na ako naglantaw ko sa pag-amot pag-usab. Ang akong bata anaa sa daycare ug sa akong hunahuna nga siya masakiton usahay mao nga gusto kong hisgutan unsaon sa pagdumala niini sa dili pa kini mahitabo. Akong ipahibalo kanimo sa labing madali kung kinahanglan nga mobiya aron sa pag-atiman kaniya. Kon mobiya ako maka-log in ko gikan sa balay sa diha nga makuha ko siya sa usa ka oras ug mahimo usab nga maglugway sa oras sa gabii. Ako usab mopasalig sa pagpadala kanimo sa usa ka email human sa summing up unsa ang akong nagtrabaho sa. Niini nga paagi ako nag-amot ug nag-atiman usab sa akong anak. Unsay imong hunahuna sa niini nga plano? "
Kung maghatag ka og usa ka plano nga imong gihimo ang dili kaayo trabaho alang kanimo manager ug pagkontrol sa sitwasyon.
Usisaa Pag-usab ang Inyong Buluhaton
Ang imong maternity leave naghatag kanimo og kahigayonan nga hunahunaon ang imong karera. Sa diha nga ikaw mobalik ikaw mahimong adunay usa ka bag-ong panglantaw kung asa ka paingon o diin ikaw anaa sa imong karera. Kini usa ka maayong panahon sa pag-usisa sa imong trabaho.
Aduna ba'y mga proyekto nga gusto nimo nga ginabuhat? Nganong interesado ka nila?
Aduna bay pipila ka mga proyekto nga dili nimo gusto nga mahimong usa ka bahin? Tingali wala sila mahulog sa ilalum sa imong paghulagway sa trabaho aron mahimo nimo ang pagdelegar kanila aron mas masentro ang pagtagad sa imong mga tumong sa paghimo.
Paglista og usa ka Miting uban sa imong Manager
Kung mag-iskedyul ka niini nga miting ipahimutang ang agenda. Gusto nimo nga hisgutan ang usa ka plano sa pagdumala sa imong trabaho kung kinahanglan nimo nga atimanon ang imong anak nga masakiton. Gusto nimong hisgutan ang imong workload diin mahimo nimo ipaambit ang imong mga hunahuna human nimo mahibal-an pag-usab kini. Tingali adunay usa nga mikuha sa imong mga account o mga proyekto ug gusto ka nga mobangon aron mapadali ang imong nawala sa katapusang bahin sa negosyo.
Dugang pa, gusto nimo nga magkonektar sa usa ka personal nga lebel kon kana ang matang sa relasyon nga imong gilauman. Giunsa sila kaniadto, ang ilang pamilya, ug sa unsang paagi nausab ang ilang trabaho sulod sa milabay nga tulo ka bulan. Dayon ipakigbahin ang imong gihunahuna samtang nagbiyahe ka.
Asa nimo nakita ang imong karera o unsang bag-ong panglantaw ang imong nakuha samtang nagbiyahe? Buot ka bang magkuha og usa ka klase sa paglig-on sa imong mga kalig-on o sa pagpalambo sa imong mga kahuyang? Dayon una sa mga klase sa pagsiksik ug ipakita kini sa imong manedyer.
Himoa ang Panahon nga Makaila sa Imong Kaugalingong Kaugalingon
Nakaagi ka sa pipila ka dagkong kausaban apan mao usab ang imong mga katrabaho. Sa higayon nga ikaw mobalik nahibaloan kini sa publiko nga imong nanganak mao nga padayon nga pahayag ang imong gamay nga pakigpulong. Pag-usisa sa mga tawo sa imong palibot. Unsa ang ilang nahimo sulod sa milabay nga tulo ka bulan? Unsay ilang gihimo? Unsa ang ilang nahimo?
Kadaghanan sa mga tawo ganahan nga makig-istorya mahitungod sa ilang kaugalingong kinabuhi aron sa pagkuha niini nga oportunidad aron ang mga tawo maabli kanimo. Tungod kay wala sila makakita nimo sa makadiyut sayon nga maghunahuna sila og butang nga ipaambit kanimo. Ang pagpaminaw og maayo mao ang pinakamaayo nga paagi sa pagpadali sa mga butang.
Pagplano sa imong buntag sa paglikay sa Running Late
Ang pag-andam nimo ug sa imong anak nga andam sa buntag usa sa pinakadako nga mga hagit nga giatubang sa usa ka nagtrabaho nga inahan. Kini dili makatabang sa imong tensiyon kon ang ubang mga tawo sa buhatan usa ka tigpugong alang sa kalit. Tungod lamang kay ikaw usa ka nagtrabaho nga inahan karon wala magdahum nga ang mga tawo mohatag kanimo sa pagkaluya. Kung ikaw adunay usa ka suliran sa pagkawala sa tardiness sa wala pa ikaw mahimong usa ka nagtrabaho nga inahan nga imong gikinahanglan ang usa ka maayo nga pamaagi sa paglabay sa buntag.
Kinahanglan nga kini nga plano kinahanglan nga usbon tungod kay samtang ang imong anak mag-uswag ang ilang mga panginahanglan nga kausaban. Sa diha nga imong gipaila ang mga solid nga pagkaon kinahanglan nimo nga iasoy ang mas taas nga panahon sa pagpakaon. Ang panagsa nga pagsabsab sa diaper o paglusot sa projectile mahimo usab nga maglangan sa imong pagbiya aron makaandam.
Sa baylo nga ipahibalo ang mga buntag sa imong pagtratar sa imong exit sama sa dula. Kinahanglan ka nga makalusot sa tulo ka mga pagsulay nga nagsinina, magkaon sa pamahaw, ug dayon mag-empleyo ug maglakaw sa pultahan. Oo, pakita ang kagabhion kaniadto, apan sa mga butang nga kinahanglan nimo nga makuha sa buntag ibutang ang neon pink post-it sa kanila. Kini nga kolor makadakop sa imong mata ug magpahinumdom kanimo sa pagkuha niini. Kini nga lingaw molungtad sulod sa upat ngadto sa unom ka bulan aron kini mabug-atan sa post-it notes gikan sa imong lokal nga tindahan sa Dollar Tree. Biyai ang usa ka kahon sa lampin nga wipes ug disinfectant wipes sa lamesa sa kusina o counter sa kusina. Kini magdumala sa dali nga pagtay-og sa mga lamesa ug hugaw nga mga nawong sulod sa mga segundo.
Susiha Kon Unsaon Pag-atiman sa Imong Kaugalingon
Ang pag-atiman sa kaugalingon mahinungdanon sa kalampusan sa usa ka nagtrabaho nga inahan. Kon ikaw mohatag sa tanan mong kusog nga walay plano sa pagpuno niini ikaw anaa sa kasamok. Sa dili pa moadto sa init nga tubig, himoa ang plano sa pag-atiman sa kaugalingon.
Ilakip ang mga butang sama sa paglakaw sa panahon sa imong adlaw sa trabaho aron makalayo ka gikan sa imong lamesa. Pagligo sa mga gabii sa Domingo aron pagsugod sa imong trabaho sa semana sa tuo nga tiil. Pagsugod og journal ug isulat ang imong gipasalamatan. Pagsunod sa usa ka rutina sa pagtulog, sama sa imong mga anak, aron makatabang nga makalma ang imong hunahuna ug lawas.