Ania kung unsaon nimo pagpili nga dili mobati nga sad-an si mama
Ang maayong balita mao nga ang pagbansay sa pagkasad-an sa imong inahan mahimong makapugong kanimo. Gamita ang usa niining walo ka mga tip aron buhian ang pagkasad-an sa mommy ug magpadayon sa imong kinabuhi!
Paghukom Kung Gibuhat Nimo ang Usa ka Butang nga Sayop
Ang imong kasaypanan mahimong madala tungod kay nakahimo kag dili maayo nga pagpili. Nagkinahanglan ba ang imong anak kanimo apan adunay usa ka importante nga negosyo nga gitawag una nga butang, mao nga sa baylo nga hatagan sila og lima ka gutlo nga gakuskos ikaw nagdali kanila sa gawas? Unya, oo, nakasala ka sa pagbutang sa trabaho sa atubangan sa imong anak, apan kini ang imong tawag kung ang imong gibuhat sayop. Unsa ang imong prayoridad nianang higayona? Gitawag ba ang negosyo nga importante o mahimo ka nga maglikos sulod sa pipila ka minutos?
Aron sa pagpagawas sa pagkasad-an sa mommy maghunahuna sa airplane nga oxygen mask sa oxygen. Kitang tanan naghimo sa among mga bata nga prayoridad apan adunay mga panahon nga kinahanglan nimo nga unahon ang imong kaugalingon o ang imong karera. Ug nga OK ra.
Paghimo og Anti-Mommy Guilt Credo
Ania ang usa ka dali nga paagi sa pagpagawas sa pagkasad-an sa imong inahan tungod kay kinahanglan nimo nga biyaan ang imong anak nga magtrabaho. Sulayi ang paghimo sa usa ka kredo sa pagkasad-an sa anti-mommy nga nakabase kung nganong nagtrabaho ka. Sugdi ang brainstorming pinaagi sa pagtubag niini nga mga pangutana:
- Unsay nagtukmod kanimo sa paggula gikan sa higdaanan ug pag-adto sa opisina kada adlaw?
- Unsa ang mga kalampusan sa imong dako nga buluhaton ug nganong ang kalibutan mahibalo mahitungod niini?
- Unsa ang imong propesyonal nga mga prinsipyo?
- Nganong gipili nimo nga mahimong usa ka nagtrabaho nga inahan?
Sunod, tubaga ang mga tubag niini nga mga pangutana ug paghimo og usa ka pamahayag, o kredo, nga ikaw makasulti sa imong kaugalingon kung ang mga pagbati sa pagkasad-anay ni mommy.
Kini nga kredo mohatag kanimo sa kalig-on sa paglihok nga dili nimo masabtan ang kasaypanan ug paghatag kanimo og pasalig nga imong ginahimo ang husto nga pagpili . Kon ikaw mag-antos gikan sa pagsulat tingali adunay usa ka pasidaan nga ilhanan nga wala nimo mahimo. Balik sa unang tip para sa tabang.
Pagbaton og Nagkalainlaing Luna Gikan sa Mga Tawo nga Nagpahinabo sa Imong Pagkakasala
Aduna bay usa nga nagsulti nga usa ka butang nga nakapasubo sa imong inahan? Paghimo og usa ka personal nga utlanan nga nag-ingon nga magpahilayo ka gikan sa maong tawo o dili nimo ipadangat ang bisan unsa nga butang nga hinungdan sa imong pagkasad-an. Ang mga paryente mahimong mas mabalaka. Kon ang imong ugangan nga babaye maghatag og komentaryo sa snide bahin kanimo nga nagtrabaho, pangitaa ang usa ka rason nga mobiya sa kwarto. Kini mas maayo kay sa pagdunggab sa usa ka kakha sa iyang kamot.
Tagda ang Panglantaw sa Ubang Tawo
Kon makig-atubang ka sa usa ka komentaryo sa inahan nga kontra-nagtrabaho , paningkamuti nga hinumdoman nga sila nagsulti gikan sa ilang kaugalingong panglantaw nga gibase sa ilang mga kasinatian. Pangutan-a ang imong kaugalingon "Asa man gikan ang ilang komentaryo? Unsay nahitabo sa ilang kinabuhi nga maoy hinungdan nga sila motoo nga husto sila?"
Kinahanglan nimo nga makita ang komentaryo sa kahayag sa mga pagpili nga ilang gihimo alang sa ilang pamilya. Ang babaye ba nga mihimo niini nga komentaryo nagbutang sa iyang karera nga gihuptan nga mahimong balay uban sa mga bata? Nalimtan ba niya ang pagtrabaho o pagdumot nga nagsalig sa iyang bana sa kwarta?
Dayon tingali siya kinahanglan nga motuo sa iyang panglantaw mao ang husto aron siya makapuyo uban sa mga pagtagad nga iyang gidawat.
Pagdawat og usa ka Personal nga Adlaw ug Paggahin og Panahon Uban sa Imong Anak
Tungod sa pagkagumon sa pagkasad-an sa imong mama, paghatag sa imong kaugalingon sa usa ka bakasyon ug paggahin sa usa ka adlaw aron sa paggasto uban sa imong anak. Makigkita ka usab sa adlaw-adlaw nga ritmo, gana, ug personalidad sa imong nating kanding. Ania ang pipila ka mga sugyot aron himoong espesyal ang imong adlaw.
Kon ang imong anak gamay ra, mahimo ka mag-indulge sa mga kalihokan nga dili angay sa bisan asa nga bahin sa semana sama sa paghatag kanila og mas dugay nga kaligoanan ug pagsusi sa ilang gamay nga lawas alang sa bisan unsang mga rashes o pagsusi kung diin ang ilang maayong mga kahanas sa motor anaa. Kon ang imong anak mas dako, tugoti sila nga mopili sa agenda, bisan kini ang mall, biyahe sa bisikleta, o paniudto ug usa ka salida uban kanimo. Sa panahon sa imong downtime sa paggahin sa usa ka panahon sa pagpamalandong sa imong kinabuhi ingon nga usa ka nagtrabaho nga inahan (nga kamo sa paghimo sa imong anti-mommy guilt kredo pa?).
Kuhaa ang imong journal ug sugdi pagsulat, mama!
Kung dili ka makahimo usa ka adlaw sa bakasyon, sayra ang bata sa pipila ka oras nga pagdula. O, ipahayag ang usa ka adlaw sa semana nga walay bayad ug gigahin kini nga usa ka inahan. Kon ang imong eskedyul hugot kaayo, sa sunod higayon nga kinahanglan ka nga magpabilin sa balay nga may usa ka masakiton nga bata, sulayi pagtrato kini isip panahon sa pagkahiusa, imbes sa telebisyon ug Jell-o marathon.
Pahinumdumi ang Imong Kaugalingon Nga Kitang Tanan Adunay mga Hagit
Sa dihang gibati nimo ang panagbangi sa trabaho-pamilya, sayon ang paghunahuna sa kinabuhi nga gusto nimo isip usa ka inahan nga mag-inusara. Naghunahuna ka sa pagsayaw sa mga natad sa dandelions uban sa imong mga anak, scrapbooking sa tanan nga mga bililhon nga milestone ug sa pagtukod sa ilang IQ ngadto sa usa ka genius nga lebel pinaagi sa mga kalihokan nga girekomenda sa PhDs sa sayo sa bata nga bata.
Ang tinuod mao nga ang mga ginikanan nga anaa sa balay makabaton og tensiyon isip mga ginikanan nga nagtrabaho, kon dili labaw pa, depende sa edad, pamatasan, ug ang gidaghanon sa mga bata. Busa padayona ug himoa ang imong solo nga biyahe sa pagtrabaho o sa hilom nga tasa sa kape sa imong lamesa. Kon anaa ka sa balay nga bug-os-panahon, tingali mapuslanon ka sa pagpainit sa pribado.
Pagdawat nga Ikaw Mahimong Mawala sa mga Butang
Kini usa ka yano nga kamatuoran sa pisika nga ang usa ka nagtrabaho nga inahan dili makasaksi sa matag minutos sa adlaw sa iyang mga anak. Kini okay nga magul-anon mahitungod sa pagkawala sa matahum nga mga gutlo ug ang kalingawan. Kon pasagdan nimo ang imong kaugalingon sa mga butang nga imong gibiyaan pinaagi sa pagtrabaho, mahimong mas sayon alang kanimo ang pagpahimulos sa mga butang nga imong naangkon. Dili kini gamit nga nagpakaaron-ingnon nga wala'y mga us aka trato.
Aron matabangan ka sa pagbuntog niini nga matang sa mommy nga sad-an, pangayo sa imong daycare provider kon mogamit sila og usa ka app aron padayon ka nga makonektar sa adlaw. Makatabang kini kanimo sa pagsinati sa mga sad-an nga mga higayon kung makakita ka og usa ka hulagway o video sa imong anak nga nalingaw sa eskwelahan.
Hibal-i nga Dili Kini Kataposang Dayon
Dali nga mausab ang kinabuhi. Ang mga pagpili nga imong gihimo mahitungod sa trabaho daw sama nga kini molungtad sa kahangturan apan dili kini. Ang imong mga anak mag-usab! Mahimo nila nga pahunongon ang naghilak nga pangandoy ug hinuon magdali nga dili maghatag kanimo sa ikaduha nga hunahuna. Mohunong ka nga mobati nga kalimot tungod kay magsugod ka nga matulog sa tibuok gabii sulod sa pipila ka tuig. Busa sa katapusan mahinumduman ninyo ang daghang mga saad nga inyong gihimo sa inyong mga anak.
Kon ikaw maluya nagpahinumdom sa imong kaugalingon nga ang mga butang dili molungtad sa walay katapusan. Sa wala pa nimo mahibal-an nga ang imong anak anaa sa elementary school, makabaton siya og mga higala aron siya magpabilin sa kahangturan. Mahimo nimong makuha ang lainlaing matang sa trabaho nga adunay daghang mga oras aron ikaw mahimong labaw pa sa balay. Kinsa ang nakahibalo unsa ang mahitabo ugma! Magpabilin nga malaumon nga ang mga butang mausab ug malaumon alang sa mas maayo.
Gi-edit ni Elizabeth McGrory.