Army Field Manual 21-20: Superseded sa FM 7-22
Sa milabay nga dekada, ang Army nag-research ug nagsulay sa nagkalain-laing pamaagi aron mas maayo ang pagbansay, pag-andam, ug pagsulay sa mga sundalo. Ang pag-usab sa Physical Readiness Test usa sa daghang mga hagit nga gibutang sa ilang atubangan. Sa pagkatinuod, sanglit ang mga publikasyon sa 2012 Army FM 7-22 Physical Fitness Manual, sila nagsugyot ug gisulayan sa usa ka dako nga basehan base sa duha ka pisikal nga mga pasulit sa lawas.
Sa 2011-12, gisugyot sa Army ang usa ka dako nga pagbag-o sa standard Army PRT (Pushups, Situps, 2 milya nga run) nga nahimo na sukad niadtong 1981.
Ang gisugyot nga APRT gipalapdan gikan sa tulo ka mga panghitabo ngadto sa lima. Kini nga mga panghitabo mao ang mosunod:
60-yarda nga shuttle run
usa ka minutos nga makina sa makina (non-stop)
nagbarug nga taas nga paglukso
usa ka minuto nga pagduso (non-stop)
1.5 ka milya nga dagan
Bag-ong Test sa Pagpangandam sa New Army (2018)
Wala madugay human sa 2012, ang hukbo nakahukom nga dili magamit ang mga pagbag-o ug wala magbag-o ang palisiya. Hinuon sa 2017, ang Army naglunsad sa usa ka bag-ong fitness test nga gitawag nga Army Combat Readiness Test nga giplano nga moadto sa Army sa ulahing bahin sa 2018. Ang plano mao nga ang ACRT mahimong bug-os nga ipatuman ug mopuli sa APFT.
Ang bag-ong ACRT naglangkob sa mosunod nga unom ka ehersisyo:
1. Leg Tuck - Kini usab nailhan sa nagbitay nga tuhod.
2. Power Throw - Kini usa ka paatras nga itabon sa usa ka 10 lbs. gamot bola.
3. Trap Bar Deadlift
4. T-Push-Up - Pushup nga gisagol sa usa ka bukton nga pagpalawig matag rep.
5. Shuttle Run: Sprint-Drag-Carry - Kini usa ka shuttle run drill testing agility ubos sa usa ka load.
Ang tibuuk nga distansya sa 250m shuttlerun ug 10 x 25m sprint, sandbag nagdala, ug nag-drags.
6. 2 - Mile Run
Posible nga ang FM 7-22 sa 2012, ma-update sa 2018-19.
Ang FM 7-22 nga Pamaagi: "Ang mga lider sa militar kanunay nga miila nga ang kaepektibo sa mga Sundalo nagdepende sa ilang pisikal nga kondisyon.
Ang bug-os nga mga operasyon nagpakita sa usa ka premium sa kusog, kalig-on, kalig-on, kalig-on, ug koordinasyon sa Soldier. Ang kadaugan-ug bisan ang kinabuhi sa sundalo-kasagaran nagsalig niini nga mga hinungdan. Sa pagmartsa sa lagyong mga lugar sa pag-igo sa gikusgon nga nasud ug sa epektibong pagpakig-away sa pag-abot sa dapit sa kombat; sa pagpadagan sa mga tanke nga dali mabalhin ug sa mga sakyanan sa mga sakyanan sa mabudlay nga dapit; pag-atake; sa pagdagan ug pag-crawl sa layo nga distansya; sa pag-ambak sulod ug gawas sa mga craters ug trenches; ug paglukso sa mga babag; sa pagbayaw ug pagdala sa bug-at nga mga butang; aron sa pagpadayon sa daghang mga oras nga walay pagtulog o pagpahulay-kining tanan nga mga kalihokan sa pakiggubat ug daghan pa nagkinahanglan sa maayo nga pagpaayo sa lawas. Busa, kini nga kapitulo nagsumpay sa Army Physical Readiness Training (PRT) ngadto sa Army Force Generation (ARFORGEN). "
Ang FM 7-22 susama kaayo sa bag-ong FM 21-20 nga gitumong sa mga lider nga nagplano ug nagpahigayon sa physical fitness training. Naghatag kini og mga giya alang sa pagpalambo sa mga programa nga magpauswag ug magpadayon sa lebel sa pisikal nga kahimsog alang sa tanan nga personahe sa Army Kini nga mga programa makatabang sa mga lider sa pag-andam sa ilang mga sundalo aron masagubang ang mga pisikal nga gipangayo sa gubat. Kini nga manwal mahimo usab nga gamiton isip usa ka libro sa tinubdan sa tanang mga sundalo.
Ang pamaagi sa likod sa bag-ong bersyon mao ang pagtubo sa mga Sundalo sa Army pinaagi sa mosunod nga mga hugna:
1 - Initial Conditioning Phase - Future Soldier Program , Recruit Training magakuha sa usa ka recruit ug anam-anam nga tukuron kini sa pagpangandam alang sa Basic Training o Commissioning Training.
Sa Basic, ang recruit magpadayon sa pagtukod sa usa ka pundasyon sa kalig-unan, pagkat-on sa mga sukaranan nga anaa sa Army, ug pagsunod sa mga sumbanan nga gihimo sa militar mahitungod sa gitas-on, gibug-aton, pisikal nga abilidad.
2 - Toughening Phase - Ang toughening phase nagpalambo sa mahinungdanon nga mga kahanas nga may kalabutan sa mga kritikal nga mga katungdanan sa mga sundalo sama sa paglukso, pagtugpa, pagsaka, pag-agi, pag-untol, pagkab-ot, ug pagbayaw. Ang pisikal nga kaandam molambo pinaagi sa pag-uswag niining mga kalihokan. Ang toughening phase mahitabo sa panahon sa IMT, batakang combat training (BCT), usa ka training unit station (OSUT), ug Basic Officer Leader Course A (BOLC A).
3 - Pagpaluyo sa Phase ug Integration sa Unit - Pag-andam sa Deploy, Deploy, Redeployment. Niini nga bahin, ang mga kalihokan nahimong labaw nga lisud. Ang mga ehersisyo, drills, ug mga kalihokan sama sa mga advanced calisthenics, kalihukan sa militar, kettlebell, ug uban pang mga lift gipahigayon uban ang nagkadaghang pagbatok.
Ang mga kalihokan sa paglahutay ug paglihok sama sa paglakaw sa tiil, pagpadagan sa kusog, ug pagpadayon sa pag-usbaw sa intensity ug duration. Ang mga kalihokan nga direkta nga nagsuporta sa misyon sa unit sama sa mga pamaagi sa paglihok sa indibidwal, mga kaswalti nga nagdala, mga agianan sa pagkabalda, ug mga combatives ang gisalmutan sa mga sesyon sa PRT.
Ang Mindset Behind the FM 7-22
"Ang FM 7-22 naghatag sa mga Sundalo ug mga lider sa doktrina sa Army PRT nga usa ka produkto sa kasaysayan sa Army, nga napugngan gikan sa dagkong mga gubat gikan sa nangagi hangtud sa kasamtangan. Ang mga konsepto sa doktrina usab nagpakita sa mga bag-ong dagway sa karon nga pisikal nga kultura Ang FM nga pwersa nga mag-epekto sa Army sa usa ka paagi nga mahinungdanon sa pagpadayon sa atong nasudnong kalig-on ug seguridad. Ang katuyoan sa Army PRT dili lamang aron ang atong mga sundalo magkahiusa, apan sa aktwal nga himoon kini nga pisikal nga andam alang sa pagpahigayon sa bug-os nga kolor operasyon. " (Sumaryo sa FM 7-22)