Mga Sugyot sa Pagbalik sa Trabaho Human sa Pagbiya sa Pagbati
Kung nagkaduol ka sa katapusan sa imong maternity leave, ania ang pipila ka mga tip aron makatabang sa pag-andam kanimo sa pagbalik sa trabahante.
Pagpakigkomunikar sa Opisina
Kung kini dugay na sukad nga ikaw naghunahuna mahitungod sa trabaho, himoa ang imong kaugalingon nga pabor: kasayon ngadto sa kultura sa trabahoan. Ang kalit nga pagbalhin gikan sa mga adlaw nga gigugol sa bug-os nga panahon ngadto sa bata ngadto sa panahon nga ang panagbulag tali sa katungdanan ug pagkaginikanan mao ang pagkalagot, ug lagmit dili maayo alang kanimo isip ginikanan o empleyado. Paghimo og pipila ka mga pag-abante nga trabaho sa dili pa ang imong unang adlaw ngadto sa opisina aron mahimo ang paghinay sa paglihok.
- Email o Tawagan ang Inyong HR nga Departamento
Kung ang imong departamento sa HR wala pa makahikap, pagtabang sa imong kaugalingon. Ang mga tawo nga anaa sa tawhanong mga kahinguhaan makahatag kanimo sa mga importanteng detalye sama sa pinakamaayong petsa sa pagbalik sa opisina, diin nahimutang ang lactation room sa trabaho, ug uban pang maayong pagkaila nga mga detalye sa mga papeles ug pagbalik sa usa ka rutina sa trabaho .
- Paglista sa Petsa sa Pagbalik
Tumong nga mobalik sa opisina sa ulahing bahin sa semana. Sukli ang tintasyon sa paghimo sa imong una nga adlaw balik sa opisina usa ka Lunes: ang usa ka tibuok nga semana balik sa buhatan maghimo alang sa lisud nga pagbalhin.
Ang usa ka Huwebes o Biyernes nga petsa sa pagbalik makapahimo kanimo nga adunay katapusan sa semana sa pag-recalibrate ug ayuhon ang bisan unsa nga posibleng mga isyu nga adunay pag-atiman sa bata, pag-iskedyul, ug uban pa
- Pagtabang sa Imong Boss
Kung ang human resources dili pa nahimo, isulti sa imong pasungan ang imong unang giplano nga petsa balik sa opisina. Mahimo kini nga usa ka maayong oportunidad sa pagpaambit sa bisan unsang iskedyul nga mga kausaban nga mahitabo ingon nga resulta sa childcare, pumping, o bisan unsa pa.
Dili ka sigurado kung unsaon pagpakigsulti sa imong manager mahitungod sa mga iskedyul sa post-maternity leave? Tan-awa ang sample e-mail nga mensahe .
- Pag-eskedyul og usa ka Panagsama sa Tawo
Ang pagbaton og casual nga paniudto o kape makit-an sa imong manedyer o kauban sa trabaho nga pipila ka mga semana sa dili pa mobalik sa trabaho makatabang. Ang mga meet-up makahatag kanimo og oportunidad sa pagsagubang sa pagpanglibak sa trabaho, pagpangita sa mga bag-ong mga proyekto, ug pagsugod sa pagbati sa pagbalik sa trabaho. Kon dili nimo makit-an ang mga tawo nga abante, siguruha nga makig-atubang sila sa opisina sa usa ka prayoridad. Kon wala ka sulod sa tulo ka bulan sa maternity leave, daghan ang nausab.
- Pag-andam alang sa Office Pumping
Mag-pumping ka ba sa opisina? Siguroha nga ikaw komportable nga mag-pumping sa dili pa mobalik sa trabaho. Pangab-ot sa tawhanong mga kahinguhaan ug mga katrabaho aron mahibal-an kung asa nimo mahimo ang pump sa imong trabahoan. (Hinumdomi nga ang Affordable Care Act naglakip sa usa ka probisyon alang sa pagpasuso: mga opisina kinahanglan nga mohatag sa usa ka dapit nga dili banyo ug igo nga gidaghanon sa oras alang sa mga inahan aron ipahayag ang gatas.) Mahimo nimo nga mapugngan ang panahon sa imong kalendaryo alang sa pumping maayo, mao nga dili mo pasagdan nga wala'y damha nga itik gikan sa mga miting
Tinoa - ug ang Imong Pamilya - Andam na alang sa Imong Pagbalik
Sa dili pa nimo mahimo balik sa kalibutan sa trabaho, kinahanglan nimo nga sigurohon nga andam ka sa balay. Kini nagpasabut sa tanan gikan sa paghan-ay sa pag-atiman sa bata (ug pag-atiman sa pag-atiman sa bata) sa pagbalhin sa mga pantalon sa yoga alang sa mga sinina
- Paghimo sa Check Room
Paghimo sa usa ka lawom nga pagsabod ngadto sa imong aparador ug pagbira sa ibabaw sa imong opisina, pantalon, ug mga sayal. Sulayi ang pagsul-ob sa sinina aron makasiguro nga kini angay sa angay, sanglit ang pagmabdos ug pagpasuso makausab sa imong numero. Ibutang ang mga sinina nga angay pa sa trabaho sa usa ka prominenteng dapit sa imong aparador aron mas sayon ang imong buntag; kung gikinahanglan, pagpalit og mga bag-ong outfits.
- Pagdalagan sa Pagsulay
Pag-andam sa imong kaugalingon alang sa imong bag-ong rutina sa buntag: pagplano og usa ka pagsulay, kompleto sa paghimo og usa ka alarma, paghulog sa bata sa pag-atiman sa bata, ug pag-adto sa opisina. Ang pag-andam sa buntag uban sa usa ka bata - nga nagputos sa usa ka bag alang sa pag-atiman sa adlaw, paghatag kaniya og usa ka makahuluganon nga panamilit, pagpasuso - mahimong mas mogahin pa og panahon kaysa sa imong pre-baby nga pag-inom sa kape sa pag-inom.
Ang usa ka pagsulay magahatag kanimo ug panahon sa pagtrabaho sa bisan unsang childcare kinks ug pagpalambo sa imong bag-ong rutina sa imong anak ug sa laing ginikanan sa imong anak.
- Pangita sa Childcare - ug Backup Child Care
Dili kalikayan nga aduna'y usa ka adlaw - posible sa samang adlaw nga usa ka importante nga miting, deadline, o presentasyon - nga ang imong masuso masakiton ug nagkinahanglan kanimo. Pag-andam alang niini nga gutlo sa wala pa kini mahitabo. I-mapa ang uban sa imong mahinungdanon nga uban kinsa mahimong pangunang kontak sa pag-atiman sa bata o sa imong nanny. Kung gikinahanglan ang wala damhang pagkuha, kinsa ang responsable? Pag-estorya sa usa ka estratehiya sa masakiton nga mga adlaw sa bata, pagbisita sa doktor, ug uban pang mga panghitabo nga nagkinahanglan nga mobiya ka sa trabaho nga wala damha. Pagpalambo usab sa usa ka lista sa mga potensyal nga back-up nga mga tig-atiman - bisan kinsa gikan sa mga ugangan ngadto sa mga ginikanan ngadto sa usa ka babysitter - kinsa makapunit sa nahuyang kon ikaw ug ang imong kapikas adunay mga dinalian nga mga miting sa adlaw nga ang mga shot sa bata gikatakda.
- Pag-andam sa Imong Kaugalingon
Sama sa una nga mga adlaw uban sa bata tingali usa ka hagit, ang unang mga adlaw balik sa opisina mahimo usab nga lig-on. Mahimo nga ikaw puno sa mga emosyon - ug nga OK ra! Sulayi ang paghunahuna mahitungod sa mga paagi aron mahupay kini nga kausaban alang sa imong kaugalingon. Tingali, pananglitan, buot ka mag-eskedyul sa adlaw-adlaw nga pag-check-in - usa ka call, text, o video chat - uban sa tigdumala sa imong anak. O tingali kini usa ka butang sa pag-pack sa usa ka litrato alang sa opisina.