Ang pisikal nga kahimsog sa pisikal sa Navy nagkalainlain sa edad
Sa higayon nga moapil ka sa militar, ang pagtagbo sa mga gikinahanglan nga mga kinahanglanon sa panglawas ug panglawas karon kabahin sa imong trabaho ug mga aktibo nga mga katungdanan nga mga miyembro makadawat sa PFA / PRT kaduha sa usa ka tuig.
Bisan tuod ang piho nga mga numero magkalainlain depende sa edad (ug gender), ang mga sundalo gilauman nga magpabilin nga porma aron mapasa ang pisikal nga mga pasulit nga dili lisud.
Ang mga Standards sa Navy PFA
Ang PFA naglangkob sa usa ka standard medical screening, usa ka Body Composition Assessment (BCA) ug Physical Readiness Test (PRT) nga mga pushups, situps, ug 1.5-mile run o 500-meter nga paglangoy.
Ang US Navy nagpahigayon sa iyang Navy Physical Fitness Assessment (PFA) kaduha sa usa ka tuig alang sa matag miyembro sa serbisyo. Bisag unsa pa ang imong edad o ranggo, kinahanglang moapil ka sa bi-annual nga programa sa PFA.
Ang pag-usisa sa kalawasan sa Navy naglangkob sa mosunod nga mga pagbansay nga adunay mga giya sa pagtino sa paghimo sa husto nga pagbalik-balik:
- Push-ups: Ang sakop sa militar magpaubos sa iyang tibuok nga lawas hangtud nga ang mga bukton moliko ngadto sa dili mokubos sa 90 degrees samtang ang pagbutang sa mga abaga, buko, buntog, ug mga tiil nga nahiangay ug susama sa dek sa ubos nga posisyon. Dayon tul-id ang iyang mga bukton sa posisyon sa UP. Balik-balik kutob kutob sa mahimo sulod sa duha ka mga minuto
- Ang mga sundalo (sit-ups): Ang militar nga miyembro magbutang sa iyang likod nga may mga tiil nga patag sa salog, ang mga tuhod nga gibawog aron ang mga tikod mga 10-12 ka pulgada gikan sa mga papa. Ibutang ang mga kamot tabok sa dughan ug iisa ang imong mga abaga gikan sa deck aron ang imong mga siko makahikap sa imong mga bitiis. Usba ang makahikap nga mga siko sa mga bitiis ug mga blades sa abaga aron masulod ang dekla sulod sa duha ka minuto
- 1.5-milya nga dagan: Ang dagan / paglakaw naglangkob sa pagdagan o pagbaktas og dyutay nga milya sa dali kutob sa mahimo sa usa ka track, flat surface, o treadmill
- Paglangoy 500 metros: Sa panahon sa batakang training swimming dili usa ka kapilian. Ang tanan nga mga rekrut o mga midshipmen nga nagtambong sa ilang mga batakang pagbansay gisukod pinaagi sa paghimo sa mga push-up, curl-ups (sit-ups) ug nagpadagan og 1.5 ka milya. Alang sa sunod nga mga pag-evaluar sa kalig-on, ang marinero mahimo nga mopili sa 1.5 ka milya nga paglupad o sa 500 metros nga paglangoy.
Pagdeterminar sa Navy PRT Scores
Sa wala pa ang pagsulay, ang mga miyembro sa pag-alagad nakadawat og medikal nga mga pagtimbang-timbang ug kinahanglang makakuha og clearance aron makuha ang pagtasa. Ang score sa Navy PRT natino pinaagi sa pag-aberids sa mga iskor sa tulo ka mga fitness events
Aron maggraduwar sa boot camp, ang usa ka marinero nagkinahanglan sa usa ka pangkinatibuk nga kategoriya sa "Good (Low)," nga nagpasabut nga ang ilang average sa tulo ka mga panghitabo kinahanglan nga 60 puntos o labaw pa.
Human sa kampo sa boot, aron sa pagpasa sa periodic Navy fitness test, ang usa ka marinero kinahanglan nga anaa sa kategoriya nga Satisfactory (Medium), o sa ibabaw, nga nagpasabot nga sila adunay average score nga labing menos 50.