Mga eksamin sa Pisikal nga Pagpang-enroll sa SOCOM
Aron mamahimo nga usa ka espesyal nga operator sulod sa han-ay sa Special Operations Command, ang pagbansay nga lisud nga mag-ekselente sa mga pasulit sa pag-eksperimento aron makasulod niini nga mga programa kinahanglan gayud. Ang mga pasulit sa kalig-on sa ubos mao ang gikinahanglan aron makasulod sa mga programa sa pagpili nga kasagaran moabot sa usa ka tuig nga padayon nga pagbansay.
Sa ubos ang mga sanga sa serbisyo ug ang ilang mga espesyal nga yunit sa yunit nga naglangkob sa Special Operations Command:
Army Special Operations Command
Army - Espesyal nga Pwersa: Sa pagsulod sa Special Forces Assessment and Selection (SFAS), ang mga kandidato kinahanglang magpasa sa tulo ka semana nga pagsulay aron masuta kon aduna ba sila'y gikinahanglan aron magsugod sa Special Forces Qualification Course (Q Course):
- 50 metros nga paglangoy nga adunay tibuok nga gamit lakip na ang mga botas
- Pushups, duha ka minuto
- Naglingkod, duha ka minuto
- Pull-ups max
- Duha ka milya nga dagan
Human niini nga pagsulay, magsugod ka dayon sa uban pang mga pisikal nga mga panghitabo sama sa ruck marches, mga obstacle courses, daghang kalisthenics, log PT, ug running. Kini magpadayon sulod sa tulo ka semana atol sa SFAS ug maglangkob sa uban pang mga taktikal nga kahanas sama sa pag-navigate sa yuta, pagsulbad sa problema, pagpatrolya, ug pagtinabangay.
75th Army Rangers Regiment
Aron mahimong usa ka Army Ranger sa usa ka Ranger Battalion o sa 75th Ranger Regiment, gikinahanglan ka nga motambong sa Ranger Assessment and Selection Program, nga gitawag nga RASP. Ang RASP usa ka walo ka semana nga kurso nga nag-andam sa mga sundalo nga mahimong mga miyembro sa 75th Ranger Regiment.
Ang pipila sa mga pisikal nga mga gikinahanglan ug mga pagsulay nga gikinahanglan nga imong maangkon sulod sa imong unang mga adlaw sa Ranger Assessment mao ang mosunod:
- Army PFT nga adunay lima ka kilometro nga run time
- Pagsulay sa pagbuntog sa tubig sa tubig
- Darby Mile Run event
- Lima ka milya ang nagdagan
- Ang kapatagan midagan ug mga agianan sa mga babag
- 12-milya nga martsa sa tiil
- Pagsulay sa pag-navigate sa gabii ug adlaw
Mga rekomendasyon: Magamit sa ruck ug load-bearing exercises. Ang pagkalot, pagkunhod sa kaloriya kada adlaw ug pag-navigate sa yuta mao ang pipila sa mga hagit nga giatubang sa daghang mga estudyante.
Navy Special Warfare Command
Ang mga kandidato sa Navy SEALs motambong sa BUD / S Training: Basic Underwater Demolition / SEAL Training nga nahimutang sa Coronado CA. Aron madawat sa BUD / S, ang Navy Physical Screening Test (PST) kinahanglan nga batokan. Ang mga opisyales ug enlisted nga mga estudyante motambong sa sama nga kurso; Apan ang mga opisyales kinahanglan usab nga motambong sa pre-BUD / S nga programa sa pagpili nga gitawag og SEAL Officer Assessment and Selection (SOAS) .
Ang Navy SEALs, SWCC, EOD ug mga divers ang tanan kinahanglan nga mag-master sa mosunod nga fitness test aron makaabot sa pagbansay:
- Paglangoy sa 500-yard - gamit ang stroke sa panig-ingnan o breast stroke
- Push-up, duha ka minuto
- Nagpalingkod, duha ka minuto
- Mga pagbira, mga reps
- 1.5-milya nga gitas-on
Air Force Special Operations Command
Ang Air Force Combat Rescue / Air Force Pararescue: Ang Air Force Special Operations nga mga yunit nagakuha sa Physical Ability and Stamina Test (PAST) alang sa enlisted nga mga miyembro sa Air Force Special Operations Command, nga naglakip sa mosunod:
- 2 x 25 metros sa paglangoy sa ilalom sa dagat (Pass / Fail)
- Paglangoy sa 500 metros nga nawong - Ang bisan unsang stroke apan likod nga stroke
- 1.5-milya nga pagdagan
- Mga pagbira, mga reps
- Push-up, duha ka minuto
- Nagpalingkod, duha ka minuto
Initial Training Phase: Sa higayon nga anaa sa PJ ug CCT Candidate Course, ikaw mahagit sa pisikal sulod sa napulo ka semana sa Lackland AFB. Ang unang bahin nailhan nga Team Training ug walo ka semana ang gitas-on. Kini naglangkob sa halapad nga pisikal nga pagbansay sa paglangoy, pagdagan, pagbansay sa timbang, calisthenics ug obstacle courses. Ang pagbansay sa edukasyon sama sa medikal ug diving terminology, CPR, kwalipikasyon sa mga armas ug piso sa pagsabwag kabahin usab sa Kurso sa Kandidato. Human niini nga kurso, ang PJ ug ang pipeline sa CCT mag-ingon nga ang usa moadto sa combat medicine course, ug ang uban motambong sa air traffic controller nga kurso.
Ang Air Force Officer Selection Course ug Standards
Ang Air Force Special Tactics ug mga Combat Rescue Officers sulod sa Air Force Special Operations Command kinahanglan nga mopasa sa susama nga PAST apan, kini mas taas ug giisip nga tougher ug mas competitive samtang ang mga slots nga mahimong usa ka AF STO o CRO usa ka highly competitive ug diyutay ra ang gidaghanon.
Ania ang abanteng panahon nga gikuha sa mga opisyal:
- 2 x 25 metros sa paglangoy sa ilalom sa dagat (Pass / Fail)
- 1500 metros ang nawong sa paglangoy - Ang bisan unsang stroke apan likod nga stroke.
- Tulo ka kilometro nga run
- Mga pagbira, mga reps
- Push-up, duha ka minuto
- Nagpalingkod, duha ka minuto
MarSOC Raiders
Ang United States Marine Corps kabahin sa Special Operations Command ug gimugna ang MarSOC Raiders human nga nakita ang panginahanglan sa pagmugna og mga high-level nga espesyal nga mga operator nga makahimo sa sensitibo nga espesyal nga mga operesyon karon, kontra terorismo, ug internasyonal nga mga internal defense mission.
Aron makasulod sa training sa MarSoc Raider, kinahanglan mo nga mokuha sa USMC PFT sa mosunod:
- Crunches, twominutes
- Mga pagbira, mga reps
- Tulo ka kilometro ang oras
- 300 ka metros nga paglangoy nga adunay uniporme (mga cammy) nga abut sa unahan ug ubos (walay mga botas)
- 15 minutos nga treading (11 min) ug paglutaw (4 min) nga pagsulay samtang nagsul-ob / gamit ang gipalupad nga mga cammy.
Ang paghimo niini ngadto sa mga espesyal nga operasyon nga mga programa sa pagbansay nagkinahanglan nga ikaw ilabi na sa pagbansay alang sa usa ka fitness test Sa kini nga kaso, kini ang standard USMC PFT, lakip na ang pull-up, crunches ug tulo ka milya nga run. Mahinungdanon nga ang imong nag-unang programa nagatubag niining sukaranang pisikal nga pagsulay sa kalig-on. Maayo ang pagbayaw, paglangoy, pag-ruck, pagpusil sa pusil ug pagpraktis sa pag-navigate sa yuta, apan kon dili nimo kini mahimo, dili ka hatagan og mando sa bisan unsang advanced nga mga programa sa pagbansay.
Pre-Training alang sa mga Special Ops Programs
Pag-angkon sa kalig-on nga test / pagtukod sa usa ka pundasyon sa kalig-on aron ang imong lawas makakuha sa aktwal nga pagbansay (Boot Camp, School of Infantry (SOI), Basic Recon Course, (BRC), RECON, MARSOC Selection, etc ...) pagbansay kinahanglan nimo sa panahon sa imong pre-training / recruiting nga proseso. Kini nga proseso mahimo nga labing menos sa usa ka tuig depende sa imong pagsugod sa lebel sa panglawas, o kapin sa tunga sa tuig nga mga bulan depende sa imong kasaysayan sa atleta. Dili igsapayan, dili ka gustong moadto sa bisan unsang programa sa pagbansay nga dili makab-ot duol sa maximum nga mga sumbanan sa mga gikinahanglan nga kalig-on. Kay kon dili, ang kalagmitan nga kadaot, kapakyasan ug uban pang mga kalangay sigurado. Kinahanglan nimo nga "bansayon ang pagbansay."
Human sa entrance exam, ang tanang ranggo nga 0-4 ug sa ubos kinahanglan nga molabaw sa 3 ka semana nga central assessment ug screening nga gipangulohan sa MSOS Marine Special Operations School. Kini usa ka standard nga pisikal ug taktikal nga pagsulay alang sa Special Operations Community ubos sa kontrol sa USSOCOM nga operasyon ug hilabihan nga gibug-aton sa kapasidad sa operasyon sa estudyante.
Special Operations Air Assets
Ang Special Operations Aviation Units, sama sa Army Special Operations Regiment (SOAR TF160) ug ang Air Force Special Operations Aviation, usa ka dakong bahin sa SOCOM ug kini usa ka bililhon nga asset sa ibabaw sa Special Operations ground units.
Ang ika-160 nga SOAR (A) Green Platoon mao ang programa sa pagbansay sa pagbansay nga kinahanglan nimo nga buhaton sulod sa unom ka semana. Usa kini ka abanteng physical training program nga nagtudlo sa mga batakang sundalo nga adunay mga advanced nga first-aid nga mga teknik, combatives, navigasyon sa yuta ug pagbansay sa mga armas.
Kinahanglan nga maayo ang imong iskor sa Army PFT aron makatambong sa kurso, ingon man usab nga andam alang sa mosunod nga uban nga mga hagit sa unom ka semana nga programa sa screening:
- APFT
- Nagalayo ang 4-6 ka milya
- Ang 4-10 milya nga dalan nagmartsa nga may 45 ka libra nga rucksack
- Rope climb / pull-ups