Mga Kinahanglanon sa Pisikal nga Kaugalingon
Ang mga manlalaban sa tanang hugna sa teknikal nga pagbansay sa Air Force kinahanglan nga makompleto ang 3 ka adlaw nga Physical Readiness Training (PRT) matag semana gawas kon ilabi na nga gipasaylo sa usa ka MTL alang sa usa ka balido nga pagtudlo. (PAGPADALA: Ang mga Airmen sa Phase III nga nakakab-ot sa 90 porsyento o mas taas nga Air Force fitness composite score mahimo nga gawasnon gikan sa usa ka sesyon sa PRT kada semana nga determinado, pinaagi sa pagsulat, sa training / operations group commander.) Sa labing minus, mga sesyon sa PRT maglakip sa pre-exercise limbering, pushups, situps, 30 minutos nga aerobic run, ug post-exercise stretches.
Ang usa ka sesyon sa PRT mao ang pagpahigayon sa pagtimbang-timbang alang sa pag-uswag sa hugna.
Ang mga tigpamuhi sa mga pararecue , pagkontrol sa combat , taktikal nga air control party , ug survival, paglikay, pagsukol, ug pag-eskapo (SERE) nga mga kurso magsunod sa ilang piho nga kurso nga mga kinahanglanon sa PRT.
Aron molambo lapas sa Phase II , ang mga Airmen kinahanglan nga moagi sa usa ka oras nga 1.5 ka milya nga run ug 1 ka minuto matag usa sa mga crunches ug pushups. Ang natukod nga yugto sa pag-uswag sa hugna alang sa gitakda nga 1.5-milya nga lumba mao ang 11:45 minutos alang sa mga lalaki ug 13:45 minutos alang sa mga babaye; ang 1-minutos nga pushup standard 45 alang sa lalaki ug 27 alang sa mga babaye; ug ang 1-minutos nga crunch standard mao ang 45 alang sa lalaki ug babaye. Ang mga airmen sa usa ka medikal nga waiver o pisikal nga profile nga dili makatagbo sa gitukod nga mga kinahanglanon sa PRT magpabilin sa ilang kasamtangan nga bahin ug dili molambo hangtud matuman ang mga kinahanglanon. PAGPADALA: Ang mga komander nga grupo sa pagbansay / operasyon mahimong mohatag og mga eksemsiyon sa usa ka case-by-case nga basehan kung ang usa ka Airman adunay dugay nga profile / waiver (90 ka adlaw o mas dugay pa).
Aron magpabilin sa Phase III, ang mga Airmen kinahanglan nga moagi sa binulan nga panahon 1.5 ka milya nga pagdagan ug malig-on nga mga sumbanan ug mga pag-uswag sama sa gihulagway sa ibabaw. Ang mga tigbugsay nga wala makatagbo sa na-establisar nga mga sumbanan gikinahanglan nga usbon sulod sa usa ka semana. (Ang tanan nga mga bahin mahitabo pag-usab.) Kung ang mga natukod nga mga sumbanan wala pa matuman human sa pag-retest, ang mga Airmen ibutang sa Phase II hangtud sila makatagbo sa natukod nga sumbanan.
Sa pagtagbo sa standard, ang mga Airmen ibalik sa ilang naunang bahin.
Sa wala pa mobiya sa teknikal nga pagbansay alang sa ilang permanenteng istasyon sa katungdanan, ang mga Airmen gikinahanglan nga makadawat sa usa ka compatite nga iskor nga labaw sa o katumbas sa 75 puntos. Ang mga tripulante nga wala magtagbo sa gikinahanglan nga score human sa graduation ibutang sa "delayed" nga status, human sa graduation, ug mosulod sa supervised fitness improvement program (5 ka adlaw matag semana) nga indibidwal alang sa pakyas nga mga sangkap. Ang mga tigpamaba mahimong mo-retest kas-a sa usa ka adlaw hangtud nga makatagbo sila sa mga sumbanan.
Ang PRT nga sinina mao ang USAF PRT attire (blue shorts / gray shirt). Ang PRT attire maglakip sa white socks, running shoes, ug proper underarm. Ang pangulo sa pagkalagiw o labaw pa mahimong mouyon sa headgear ug mga guwantes sa panahon sa bugnaw nga panahon.
- Ang mga manggugubat mahimong magsul-ob og kompleto nga saput sa PRT 30 ka minuto sa wala pa ug 60 ka minutos human sa PRT.
- Sa espesyal nga mga kaso, ang mga hepe sa paglupad o mas taas pa nga mahimong moaproba sa sinina sa PRT sa ubang mga panghitabo.
- Ang PRT nga sinina nga gisul-ob ngadto sa mga pasilidad sa basehan mamahimong limpyo, uga, ug mapuslanon.
- Ang babaye nga Airmen mag-angkon sa buhok sa nape sa liog (pataas o paubos) nga may yano nga mga lagdok, kombinasyon, mga goma nga goma, o mga barrette susama sa kolor sa ilang buhok.
- Ang mga Airmen nga lalaki mahimong limpyo nga sinagol.