Gitun-an sa mga Research Police Work ngadto sa Poor Health
Ang lisud nga panukiduki ni Doctor John Violanti, propesor sa social ug preventative medicine sa University of Buffalo School sa Public Health and Health Professionals mikompirma niini.
Ang tinuod, ang mga opisyal sa pulis mas lagmit nga nag-antus sa daghan nga komplikasyon sa panglawas kay sa mga membro sa kinatibuk-ang trabahante.
Adunay duha ka mga nag-una nga mga hinungdan nga giila nga adunay kalabutan sa kadaghanan sa mga isyu sa panglawas nga giatubang sa mga opisyales: pagbalhin trabaho ug tensiyon. Ang pag-shift nga trabaho giisip nga bisan unsang mga oras nga nagtrabaho gawas sa standard nga oras sa oras, kasagaran sa alas 7:00 sa buntag ug 6:00 sa gabii. Ang stress, siyempre, gisabut nga usa ka tubag sa usa ka tawo ngadto sa mga panlantaw, sitwasyon, ug mga panghitabo sa gawas, nga nailhan nga mga stressor.
Walay Pahulay alang sa mga Gikapoy
Ang dili maayo nga balita mao, kon adunay duha ka mga butang nga adunay daghang mga karera sa pagpatuman sa balaud, kini mao ang pagbalhin sa trabaho ug tensiyon. Nagdugang kini sa potensyal alang sa daghan nga mga problema sa kahimsog sa dalan alang sa mga pulis.
Sumala sa Bureau of Labor Statistics sa Departamento sa Pagtrabaho sa Estados Unidos, adunay gibana-bana nga 15 milyon nga mga Amerikano, o 9 porsiyento sa kinatibuk-ang trabahador, nga nagtrabaho nga dili standard o dili regular nga oras.
Sa kasukwahi, usa ka kadaghanan sa pwersa sa kapolisan gi-assign sa pagbalhin sa trabaho, mahimo nga mag-usab-usab sa sulod ug gawas sa gabii nga pagbalhinbalhin o pagtrabaho nga permanente.
Pagbalhinbalhin ug mga Isyu sa Panglawas
Busa unsay problema sa pagbalhin sa trabaho? Sa usa ka pulong, matulog. Ang tanan nagkinahanglan niini, apan dili tanan ang nakadawat niini. Ang mga opisyales sa kapulisan usa sa mga nakadawat niini.
Sumala kang Doctor Claire Caruso ug Doctor Roger Rosa, mga tigdukiduki sa National Institute for Occupational Safety and Health, ang mga tawo nagkinahanglan og tulog sama sa paagi nga sila nagkinahanglan sa pagkaon ug tubig.
Ang Pagkatulog Usa ka Gikinahanglan, Dili Usa ka Pagpili
Ang pagkatulog, ingon nga bisan kinsa nga gikapoy mahimong mapamatud-an, usa ka biolohikal nga panginahanglan. Ang mahimsog nga pagkatulog importante sa pagpadayon sa kinabuhi, sa kinatibuk-ang panglawas ug kaluwasan sa lugar sa trabaho. Kon kami gikapoy o gikapoy, ang among katakus sa paghimo sa mga desisyon mikunhod ug ang atong immune system gipugngan. Kita usab sa usa ka mas dako nga risgo alang sa mental ug sikolohikal nga mga balatian.
Pagbalhin sa Buhat ug Mga Sumbanan sa Pagkatulog
Ang pag-usab sa trabaho makaapekto sa mga sumbanan sa pagkatulog tungod sa lainlaing mga hinungdan. Una sa tanan, sumala ni Dr. Caruso ug Dr. Rosa, ang mga tawo gikinahanglan nga matulog sa panahon sa kangitngit sa gawas. Ikasubo, ang pagtrabaho panahon sa dili standard nga mga oras kinahanglan nga mangatulog panahon sa dili standard nga mga oras. Ang problema mao nga ang nagtrabaho nga mga gabii ug mga adlaw sa pagkatulog supak sa atong biology.
Kini dili kinaiyanhon alang kanato nga mag-upod ug magtrabaho sa panahon sa kagabhion, nga makaamot sa usa ka pagbati sa kakapoy o bisan kakapoy pinaagi sa usa ka pagbalhin. Ingon usab, dili kini kinaiyanhon nga kita matulog atol sa mga oras sa kaadlawon, nga mas lisud mahulog ug matulog sa maadlaw.
Dugang pa sa biolohikal nga isyu nga makaapekto sa pagkatulog sa maadlaw, adunay praktikal ug logistical nga mga isyu usab. Ang mga opisyal nga adunay mga pamilya o nagpuyo uban sa mga tawo nga nagtrabaho nga regular nga mga oras sa kasagaran makit-an ang ilang pagkatulog nga gibalda sa ubang mga tawo diha sa panimalay, kinsa sayon nga nahigmata sa diha nga ang mga opisyal dili. Bisag sila nag-inusara, ang kasikbit nga kasaba sa normal nga mga adlaw nga kalihokan mahimong maka-igo sa adlaw nga natulog.
Mga Problema sa Panglawas gikan sa Kabus nga Pagkatulog
Sumala sa Dr. Rosa ug Dr. Caruso, ang kakulang sa pagkatulog ug dili maayo nga mga batasan sa pagkatulog nakaamot sa nagkalainlaing mga problema sa panglawas sama sa:
- Nagkunhod ang mga utok sa panghunahuna
- Nagkunhod ang immune system
- Depresyon
- Mga naangol sa trabaho
- Gubot nga mga relasyon
- Sakit sa kasing-kasing
- Kanser
- Mood disorders
Pagbalhinbalhin ug Kinabuhi sa Pamilya
Gawas pa sa mga problema sa pagkatulog, bisan pa, ang pagbalhin sa trabaho makahimo sa usa ka dako nga kalig-on sa personal nga relasyon ug pamilya .
Bisan sa permanente o rotating shift, ang ubang mga opisyal mahimong moadto sa mga semana o bisan mga bulan sa usa ka panahon nga dili mogasto sa kalidad nga oras uban sa ilang mga higala ug mga pamilya tungod sa ilang iskedyul sa trabaho ug mga tuldok sa pagkatulog.
BCOPS
Ang mga tigdukiduki gikan sa University of Buffalo nagtrabaho pag-ayo sa Buffalo Police Department aron makahimo sa pagtuon sa Buffalo Cardio-Metabolic Occupational Police Stress (BCOPS) nga gipatik sa International Journal of Emergency Mental Health. Ang BCOPS nagsugyot og lig-on nga kadugtongan tali sa stress sa kapulisan ug sa dili maayong panglawas.
Labaw nga mga Panginahanglan, High Stress
Ang pagtuon gipunting sa pagtuo nga ang taas nga gipangayo gipatuman sa pagpatuman sa balaod, nga, sa baylo, magdala ngadto sa malungtarong mga problema sa panglawas. Nasabtan sa kadaghanan nga ang mga pulis nag-atubang sa talagsaong pisikal ug sikolohikal nga tensiyon matag adlaw. Sa kinatibuk-an, ang mga engkwentro sa mga engkwentro sa kapulisan uban sa publiko dili maayo; panagsa ra ang mga opisyal nga gitawag aron sa paghatag usa ka maayong balita.
Gikinahanglan ang mga opisyal sa pag-atubang sa daghang mga sitwasyon nga makapahimo sa kapit-os, lakip na ang mga talan-awon sa kamatayon ug pagbahinbahin, mga naglapas sa trapiko, mga agresibong mga sakop, ug mga kasamok, masuk-anon, nasuko o depressed nga mga tawo.
Idugang niini ang pagpit-os, kawalay kasigurohan ug oo, bisan kahadlok, sa paghunahuna kung ang sunod nga tawo nga ilang nakig-uban mao ang mahimong mosulay sa paghunos sa ilang kinabuhi o kinsa mopugos kanila sa pagkuha sa kinabuhi sa lain. Sayon nga mahanduraw, kung ingon, kung unsa ka tensiyon ang trabaho mahimong dali nga mahimo.
Stress, Mga Karer sa Pagpatuman sa Balaod, ug Panglawas
Ang pagtuon sa BCOPS nagkahulogan sa correlation tali sa inadlaw nga tensiyon sa trabaho sa kapulisan ug sobra nga katambok, paghikog, pagkawalay tulog ug kanser. Gipamatud usab niini ang relasyon tali sa pagkatulog, pagbalhin sa trabaho, ug sa kinatibuk-ang panglawas, nagsugyot sa pagdugang sa metabolic syndrome, nga naglakip sa abdominal obesity, high blood pressure, type 2 diabetes ug resistensya sa insulin ug possible nga stroke.
Ang panukiduki ni Dr. Violanti nakahatag og pipila ka makapaikag nga mga nahibal-an:
- 40 porsyento sa mga opisyales ang sobra ka tambok kon itandi sa 32 porsyento sa kinatibuk-ang populasyon.
- 25 porsiyento sa mga opisyales nagpakita sa mga timailhan sa metaboliko nga sindrom kumpara sa 18.7 porsyento sa kinatibuk-ang populasyon.
- Giatubang sa mga opisyal ang dugang risgo sa lymphoma ni Hodgkin ug kanser sa utok human sa 30 ka tuig nga serbisyo.
- Ang mga rate sa paghikog maoy walo ka pilo nga mas taas sa mga aktibo nga mga katungdanan sa mga opisyal sa pagpatuman sa balaod nga sukwahi sa mga nagretiro o mibiya gikan sa pwersa sa kapulisan.
Kini usa ka hugaw nga trabaho, apan ang usa ka tawo kinahanglan nga buhaton kini ...
Gawas sa mga peligro sa panglawas, ang katilingban nagkinahanglan sa mga pulis Kinahanglan adunay usa nga magbuhat sa trabaho, ug daghan sa mga kapit-os nga moabut niini dili malikayan. Nahibal-an nga ang mga karera sa pagpatuman sa balaod makuyaw gihapon, kung wala'y kabalaka ang gikonsiderar.
Pagtrabaho ngadto sa usa ka Healthy Career
Nan, unsa man ang mahimo sa mga opisyal aron sa pagpa-ubos sa tensiyon ug sa mga kasulbaran niini ug pagdugang sa ilang mga kahigayunan sa usa ka malipayon ug himsog nga kinabuhi? Ania ang pipila ka mga tip gikan sa National Institute of Occupational Safety and Health:
- Kung magtrabaho ka pagbalhin trabaho, tuguti ang imong kaugalingon nga igong panahon aron makatulog sa tunga-tunga.
- Magpalayo gikan sa bug-at nga pagkaon ug alkoholikong ilimnon sa dili pa matulog.
- Bawasan ang pag-inom sa caffeine ug likayi ang caffeine ug uban pang mga stimulant sulod sa daghang mga oras sa dili pa ikaw makatulog.
- Pagpili og usa ka hilum, ngitngit, kabugnaw ug komportable nga dapit nga matulog, ilabi na kung matulog sa panahon nga dili standard.
- Kaon sa usa ka himsog, timbang nga pagkaon.
- Pag-establisar ug paghupot og usa ka rutina sa ehersisyo aron sa pagpakunhod sa tensiyon, pagpalambo sa personal nga kahimsog ug pagtabang kanimo nga matulog
- Kon nahibal-an nimo nga naglisud ka sa pagsagubang sa mga kapit-osan sa trabaho o pagkakatulog, sa pagpangita sa propesyonal nga medikal nga tabang sa labing dali nga panahon.
Nganong Magtrabaho sa Pagpatuman sa Balaod?
Uban sa tanan nga mga kapit-os ug potensyal nga mga isyu sa panglawas nga miabut uban sa trabaho, nganong adunay usa nga mopili sa pagtrabaho sa usa ka karera sa pagpatuman sa balaod? Ang tinuod mao nga uban sa usa ka positibo, himsog nga panglantaw ug maayo nga pagkatulog ug ehersisyo sa ehersisyo, ang mga karera sa pagpatuman sa balaod mahimong mapamatud-an nga makalingaw ug magantihon .
Ang mga opisyal sa kapolisan makahatag og daghan nga mga benepisyo, parehong mahibal-an ug dili mahikap, ug usa sa pinakataas nga trabaho sa kriminolohiya ug hustisya sa krimen . Siyempre, ang maayo nga pamatasan ug altruismo usab adunay usa ka papel. Kon sa imong hunahuna ikaw adunay unsay gikinahanglan, ang pagtrabaho isip usa ka opisyal sa pulis mahimong usa lamang ka hingpit nga karera sa kriminolohiya alang kanimo.