Busa, unsa ang gikinahanglan sa tanan niini nga pagpangandam? Buweno, lahi kini sa matag modelo. Ang mga modelo mag-eksperimento sa unsay makapahunahuna kanila ug makabatyag sa ilang pinakamaayo, ug kanunay nilang ipaambit ang ilang gisulayan ug tinuod nga mga pamaagi sa tanan nga naghunahuna, "unsaon nila kini pagbuhat?"
Pagbaton og Daghang Katulog
Kitang tanan nasayud nga ang kakulang sa tulog lisud sa lawas, ug sa wala madugay, kini nagkinahanglan sa usa ka dako nga buho sa imong panglawas ug sa imong hitsura. Mahimo nimo masabtan pinaagi sa pagtan-aw sa usa ka tawo kung sila nahikawan sa pagkatulog, busa importante nga ang mga modelo sa runway maayo kaayo nga mahimutang sa wala pa ang usa ka runway show aron makita ang ilang pinakamaayo. Dili lang importante nga makatulog sa dili pa modawat ang mga modelo sa catwalk, apan importante usab nga maayo ang pagpahulay atubangan sa photo shoots o bisan unsang klase nga trabaho sa modeling.
Hupti ang usa ka Healthy Diet
Sa wala pa ang usa ka runway show, ang mga modelo naningkamot sa pagsiguro nga dili kini magpalubog ug mobati nga lagsik ug himsog. Ang usa ka maayong pagkabutang nga pagkaon mao ang usa ka kinahanglanon alang sa mga modelo, ug sila kasagaran magsugod sa ilang himsog nga pagkaon paingon sa fashion show. Bisan pa daghang mga modelo ang miangkon nga sila nagpabilin sa usa ka himsog nga pagkaon sa kasagaran sa panahon, ang Lihim nga Angel ni Victoria nga si Lily Aldridge mipakigbahin nga siya mokaon og daghan nga salmon ug mga utanon sa dili pa ang usa ka pasundayag sa pagtan-aw ug pagbati sa iyang labing maayo.
Sa laing bahin, si Angel Candace Swanepoel miangkon nga siya mokaon og daghan nga steak ug mashed patatas sa dili pa ang usa ka show aron magpabilin ang iyang gibug-aton diin siya gusto ug dili kaayo gamay.
Dugangi ang imong mga ehersisyo
Uban sa usa ka himsog nga pagkaon, mahinungdanon kaayo nga maayo ang imong kahimtang sa dili pa ang usa ka pasundayag. Ang lalaki nga supermodel nga si Tyson Beckford nag-ehersisyo sa dili pa ang usa ka show mahimo nga grabe kaayo.
Maghimo siya og 600 nga mga sit-up ug 1000 push-up usa ka adlaw sa dili pa ang usa ka show, kauban ang daghang cardio. Samtang ang mga supermodel gidayeg alang sa ilang "hingpit nga porma," sila tinud-anay naningkamot sa pagkab-ot ug pagpadayon niini! Sa pagkatinuod, ang usa ka dako nga bahin sa ilang trabaho maayo kaayo!
Magpabilin nga Hydrated
Kabahin sa usa ka himsog nga pagkaon naglakip sa pagpabilin nga hydrated . Dili lamang ang pagdugang sa imong fluid intake maghimo sa imong panit nga mas maayo, apan ang mainom nga tubig makapadali usab sa metabolismo. Ang mga propesyonal nga mga modelo nasayud nga ang sobrang pag-hydrate sa dili pa sila maglakaw sa runway kritikal sa pagpugong sa pagkalipong ug pagkaluya tungod sa dehydration, nga mahimong makadaut.
Pagpakunhod sa Imong Stress
Ang usa ka modelo sa runway nagkinahanglan og labaw pa kay sa pagtan-aw lamang nga nindot sulod sa pipila ka mga minuto sa runway. Mahimo nimong masinati ang daghang mga gamit, mga rehearsal, mga sesyon sa buhok ug sa pag-usab, ug daghan pa - nga ang tanan nagpasabut nga ikaw maduso ug mokuha sa daghang mga direksyon. Ang pagbaton sa pailub, ug pagpangita sa imong kaugalingon nga malipayon nga dapit sa sulod sa imong ulo, samtang ang kagubot sa dagway sa fashion nagduslak sa imong palibut, mahinungdanon dili lamang alang sa himsog nga lawas apan usa usab ka himsog nga panghunahuna.